スイスの山を走るのは６年ぶり。
このランナーも膝が内転して足を外から回していますね。
スイスの国旗が見えてきました！
11〜15％の急勾配
最短の３kmコースを選んでトライ
したけど・・・
1.5kmでレスト60秒。
再開しようとしたらメニューがリセットされてしまって、やり直し。
再開後500ｍでまたまたレスト。
今度はメニューが消えないように
20秒位でリスタート。
その後は500ｍ刻みで
トータル３km達成、ゴール！
心拍も160まで上がってヘロヘロ。
ラスト300ｍは
息も絶え絶えのパワーウォーク
スイスの山の景色も楽しめず。
ちょっと無理したかな？！(笑)
目標値が与えられると
何としてでもゴール目指して限界値超えてしまいそうで危ない。(笑)
ヤマケンカップ二連覇の女王として
その名に恥じない様に頑張りました。
この斜度で走る！
Fitness Gymのあと
プールでクールダウン。
久しぶりにアミノバイタルとメダリストを速効補給しました。
👨夕方には早くも筋肉痛。
身体弱すぎます！