週のスタートは一日中雨模様に。
その雨もシャワーだったり
ミストだったり。
夕方、会えるかどうかわからない
にゃんこ のところへ
キャットウォーク
キャットラン
先々週は立てないほどの痛みに襲われ
先週、痛みの発生元の筋肉への注射で
何とか切り抜けられました。
今日の痛みは
10段階のうちの３くらいに
に落ち着いていたので
雨中ランもどき
＆ウォークへ！
入の１kmは速歩きレベル。
ビルドアップ履歴！
200〜500ｍくらい走って
痛みが強くなってくると止まって。
止まって膝屈伸
ガキっ、ガキっ、ガキっ・・・
耳に聞こえる音がします。
途中何度も何度も止まってますが
一応 ビルドアップ してます。
３分近いビルドアップはスゴイ！笑
痛いので無理も出来ません。
無理矢理走るとフォーム崩れるし。
無理してるし、崩れてますけど！
４kmの後半はアップアップでした。
４分台は
呼吸もキツイけど
膝が出なくなって転びそうになる。
こんな 雨 の日に
にゃんこ も
頑張ってます！
川の護岸壁の急斜面を
よじ登ってます！
あの小さな爪を引っ掛けて登ってで
落ちないか見ていてヒヤヒヤ！
ここから勢いつけて
一気にジャンプ！
何とかやっと届きました！
ボルダリング選手権イケますね！
クラブの女性👩も
なかなかチャレンジャーなんです。
よじ登ってます！
にゃんこ の気持ちが分かる
心通じるものがあります！
👨にしてみれば
😺にゃんこ に対しても、
クラブの女性👩に対しても
「落ちないで！」
という気持ちは同じです。
雨だったけど
みんな頑張ったね！