今回は
プロテインバナナシェイクに
里 芋 をプラスしたものです！
東南アジアや台湾では
タロイモをスイーツに使います。
タピオカとは違います。
芋は似ていますが
タピオカはキャッサバという芋が原料。
参考までに
生のキャッサバは毒（シアン化水素）が含まれているので輸入禁止ですので。
〈 材 料 〉
○ プロテイン粉末
○ 冷凍したバナナ
○ 里 芋
（皮を剥いて柔らかく煮たモノ）
○ 牛 乳（お好みの量）
○ 果汁100％ジュース
（お好みで入れてください）
【より美味しくいただくポイント】
今回の 里 芋 はクラブの女性👩が
ハーフマラソンの優勝賞品を使用。
ですので味が濃厚で美味しさも100倍！
でした。
大会参加の折にはお試しください！
もし優勝を逃した場合は
入賞の賞品でも代用可能です。
大会主催者から入手困難な場合や
急を要する時に手元にない場合は
商店などからの購入商品でも可能。
オマケの話ですけど
練習の後、誰かに作ってもらえると
もっと美味しいです！
（私👨は製作開発担当です）
★食べ方は２種類！
★いずれも里芋は柔らかく煮てね！
① 里芋を他の材料といっしょに
ミキサーにかけてシェイクして飲む。
② 完成したシェイクの中に
柔らかく煮た里芋を小さくカットして
入れて食べる。
（ぜんざいと白玉の関係風）
昨日は、①と②の合せ技でした。
本当に 美味しい です！
今年は
これで暑い夏を乗り切ろう！
より多くのタンパク質が摂れますよ！
👨食レポ です。
レースを制して貰った里芋だったから
とても濃厚な味でした。
血と汗の混ざった変な味はしないけど
時には辛い練習もあったし、苦手なスピード練習も独りでしたし、坂道だらけのコースに向けた特別メニューも組んで。
レース中は動けない👨男子が両足を引摺りながら10kmも移動してサポート。
ラスト３kmは
👩のゴールに間に合う様に
👨自分の脚の生命かけて
超遅いDash！もしてしまいました。
💮大変よく頑張りました！💮