先日の30㎞走の後遺症がひどくて走れません。
ラスト5㎞でペース上げた時に痙攣を起こした部分が、激しい筋肉痛で
特に左脚大腿部内側は、軽い肉離れを起こしている感じです。
この左脚大腿部の内側は、スピード練習をした後に痛みが出ることが
多いからと、鍼の先生からもアドバイスをいただいていたのですが・・・
ラスト5㎞でペース上げた時に痙攣を起こした部分が、激しい筋肉痛で
特に左脚大腿部内側は、軽い肉離れを起こしている感じです。
この左脚大腿部の内側は、スピード練習をした後に痛みが出ることが
多いからと、鍼の先生からもアドバイスをいただいていたのですが・・・
おまけに、30㎞走の時にゆっくりペースで身体を冷やしてしまい、
今シーズン初の風邪をひいてしまった模様。
今シーズン初の風邪をひいてしまった模様。
筋肉痛、咳・・・と、ランに多大な影響がでるトラブル発生です。
来週の日曜日(1月14日)に谷川真理ハーフマラソンの5㎞の部に
エントリーしているのですが、スピード練習が出来ていない上に、
この体調では、とても上手く走れそうもありません。
来週の日曜日(1月14日)に谷川真理ハーフマラソンの5㎞の部に
エントリーしているのですが、スピード練習が出来ていない上に、
この体調では、とても上手く走れそうもありません。
2007年の初レースに早くも黄色信号点灯です。