練習量

午後８時半で残業を終えて帰宅ランスタート。
残業で遅くなった日は最短の１１㎞平坦コースで帰ります。
先週末（土＆日）の疲労が残っているのか、筋肉痛が抜けきらないのか、脚の具合がイマイチなので、今日はのんびり１時間かけてジョックで帰ってきました。
最近、脚が急に細くなってしまった感じです。筋肉が落ちちゃったのかな～。身体って正直なのか練習量を落とすとすぐにマイナス効果が現れますね。（泣）
今度の日曜日は、６ヶ月振りに参加する大会（ハロウィンラン）ですが走れるのか不安です。