アイドル風に

琵琶湖にきてます

お祭り男★

おはよーございます

今日はﾘｿﾞｰﾄ皆と色々な方とおでかけ

行き先は・・・

こんばんわ

ユカです

今日はｴｽﾃｼｬﾝのお客様に教えていただいたｽｲｰﾂを作りました

お豆腐・ｷﾅｺ・ｺﾞﾏ・黒蜜

健康そうな食物ばかり

お豆腐は男前豆腐の
［やさしくとろけるｹﾝちゃん］
が美味しいと聞きました

ぜひやってみてください

美味しかったですよー

毎日あついですが・・・入浴はバスタブに使ってますか？？？

バスタブにつかる事には高いリラックス効果とシャワーに浴びるだけに比べて約１．５倍の血行促進効果が

あります

リッラクスする事で副交感神経が刺激され、新陳代謝が活発になります

シャワーしかできない(｡＞0＜｡)って時は下半身だけに数分シャワーをあててください

上半身との温度差で一時的に血行が促進されます(*^▽^*)

血行が良くなり汗をかくことで、頭皮の皮脂腺の汚れを除去する役割もありま(-^□^-)

血行の良い状態で育毛剤をつけたりマッサージしたりすれば、効果はさらに高まります

忙しくてもお風呂に入る習慣が大切です

昨日の練習終わってからお店のテラスで餃子パーティーお客さまから頂きました

めーーっちゃ美味しかったですありがとうございますヾ(＠^▽^＠)ﾉ

お腹いっぱい餃子ややきそば皆で外で食べるのは気持ちよかったです

今日も一日がんばりまーす(*^ー^)ノ