アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
山木舞由（やまきまゆ）プロフィール
これから暑くなる季節！
「水分補給をこまめにしましょう」
とはいうけれども
それぞれの過ごす環境はちがうし、
どのくらいとったらよいかなど
わかりづらいなぁと
思うことがありませんか
今日は、
その水分補給の仕方について
Instagramで書いています。
よかったらご覧くださいね↓
ブログでは、
ここには書いていない小噺を
お送りしますよ♪
https://www.instagram.com/p/C8MQTOCB3Nw/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
なんでこの記事を
書こうと思ったかというと、
先週台湾に行ってきまして…
その際飲食店で出てくるのは、
温かいお茶か
常温のお水だったことに
感動したからです。笑
この写真はホットな飲み物を頼んだら
おまけで冷たいのも出てきた
というビックリなお店でしたが…
キンキンすぎずほどよい冷たさでした😌
台湾は、気候的に年中暖かい地域ですが、
室内は冷房で冷えています。
日本だと冷房が効いていても、
氷入りの水が多いこと！！
それではカラダも冷えるし、
熱中症や夏バテにも
なりやすくなります。
日本でも
台湾のような飲み物の出し方に
なったらよいですが…
すぐには難しいと思うので(;^ω^)
この記事を読んだ皆さまは、
ご自身で対策していきましょうね♪
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