アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
山木舞由（やまきまゆ）プロフィール
明日からは3月！
気温の変化はだいぶありますが、
今年の花粉症が始まった方も
徐々に増えて・・
あちらこちらでその声が聞こえます(;^^
元々わたしは
重度の花粉症で、
2月には薬をのみはじめても
目は真っ赤
鼻はじゅるじゅるどころか
息はできない(´;ω;｀)
のども耳もイガイガ、かゆかゆ‥
長年、
成すすべなし！！
な状況でした。
そこから食事をはじめ、
生活全般を変え始めて、
やっとマスク無しで
過ごせるところまできました。
全部がすぐに良くはなりませんが、
ちょっとの工夫で、
生活しやすくなることが
たくさんあります。
そして、対処療法であっても、
お薬以外でできることが
たくさんあります。
でも、
それこそたくさんの方法があるので、
闇雲にとりくんでも
良い結果が得られないこともあります。
それは、
ひとりひとり、
これまでの生活や体質、
弱っている臓器が
ちがうからです。
今年は、
花粉症やアレルギーについての
講座は出来ませんが、
その分は個人セッションで
受付しています(^▽^)/
どれが最短ルートな方法かを見つけて、
今からでもできる対策を
していきませんか？
まずはどんな方も
ちょっと一息ついて深呼吸！
足湯などはおすすめ。
大根やかぶ、十割そばなどで
上がりすぎた「気」をおろす食材もとりつつ
自分にあった対策を
見つけていきましょう♪