アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
山木舞由（やまきまゆ）プロフィール
さて、昨日は立春でしたね
とはいっても、
今日からは
関東でも雪が降っているので、
そんな気持ちには
全くならないと思いますが…
少しずつで良いので、
ココロもカラダも
春への準備をしていきましょうね♪
春は、
頭痛、くしゃみ、のぼせなど、
カラダの上の方の症状が
あらわれやすいです。
あとは、
自律神経のバランスが崩れたり
イライラ・そわそわしやすくなったりも
しやすいものです。
まずは、そうなりやすい！
と知っているだけでも、ＯＫ！
もう少し対策をしたい！
というなら、
上の方の症状をしずめるために
「気」を巡らせる、
下げることをしましょう。
ちょっと深呼吸をしたり、
足湯などで
下半身をあっためたりするのが
おすすめですよ♪
また、
春におすすめの食べ物は…
緑のもの、酸味のあるもの、
苦みのある山菜など
これらを食べましょう(*^^*)
今日はここまで。
それではまた～☆