アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
先日は
夏に起こりやすい不調の話をしましたが
体調や望診で
思い当たることはありましたか？？
https://ameblo.jp/resonancesy/entry-12753249894.html
わたし自身も
夜中の２時３時にパッと目が覚めるなど
睡眠状態がよくなくって(><)
まるで教科書かのように
体にあらわれていました(^^;
他にも…
心臓への負担が強すぎることで
脾や腎にも影響がいったのか…
足がパンパンにむくむってことも
ありました(^^;
今日ですね、
こうならないように
こうなってしまったら‥
の対処法について
お話していきますね＾＾
気持ちの面では
焦らず、ゆったりとした気持ちで過ごすこと
夏の野菜や果物をたべること
などは以前も紹介していたと思うのですが
その他にもいろいろあります(^▽^)/
薬膳では
【苦い味】のものが
心に良いと言われています。
ゴーヤ、コーヒー、カカオ
おコゲや魚の内臓などを
夏に少しいただいてみましょう。
薬膳食材だと
ゆり根やハスの実もいいです♪
とはいっても
アイスコーヒーでは冷たすぎるので
気をつけましょう！
そして、魚の内臓も
海洋汚染などの影響を考えると
小魚やししゃもなどを丸ごと食べるくらいが
おすすめできる範囲かなぁ・・
控えたいものとしては
熱を体にこもらせてしまうもの！！
特に…
生のニンニクやラム肉は
数少ない【熱性】の食材なので
真夏はあまりおすすめできません(^^;
とあるお店の
台湾まぜそばが大好きなウチの夫・・(笑)
先日どっさり生にんにくをかけて
食べていましたが(^^;
その脇で同じメニューを食べたわたしですが
生にんにくは抜きましたｗ
ニンニクを使うなら
加熱したものだと
少し熱性が弱くなるので
火を通して食べましょう～！！
季節に合わせた食べ方は
まだまだあります。
自分に合った食べ方を知りたい方は
セッションにお越しくださいね～♪
夏に起こりやすい不調の話をしましたが
体調や望診で
思い当たることはありましたか？？
https://ameblo.jp/resonancesy/entry-12753249894.html
わたし自身も
夜中の２時３時にパッと目が覚めるなど
睡眠状態がよくなくって(><)
まるで教科書かのように
体にあらわれていました(^^;
他にも…
心臓への負担が強すぎることで
脾や腎にも影響がいったのか…
足がパンパンにむくむってことも
ありました(^^;
今日ですね、
こうならないように
こうなってしまったら‥
の対処法について
お話していきますね＾＾
気持ちの面では
焦らず、ゆったりとした気持ちで過ごすこと
夏の野菜や果物をたべること
などは以前も紹介していたと思うのですが
その他にもいろいろあります(^▽^)/
薬膳では
【苦い味】のものが
心に良いと言われています。
ゴーヤ、コーヒー、カカオ
おコゲや魚の内臓などを
夏に少しいただいてみましょう。
薬膳食材だと
ゆり根やハスの実もいいです♪
とはいっても
アイスコーヒーでは冷たすぎるので
気をつけましょう！
そして、魚の内臓も
海洋汚染などの影響を考えると
小魚やししゃもなどを丸ごと食べるくらいが
おすすめできる範囲かなぁ・・
控えたいものとしては
熱を体にこもらせてしまうもの！！
特に…
生のニンニクやラム肉は
数少ない【熱性】の食材なので
真夏はあまりおすすめできません(^^;
とあるお店の
台湾まぜそばが大好きなウチの夫・・(笑)
先日どっさり生にんにくをかけて
食べていましたが(^^;
その脇で同じメニューを食べたわたしですが
生にんにくは抜きましたｗ
写真は坦々麺
ニンニクを使うなら
加熱したものだと
少し熱性が弱くなるので
火を通して食べましょう～！！
季節に合わせた食べ方は
まだまだあります。
自分に合った食べ方を知りたい方は
セッションにお越しくださいね～♪
アレルギー女子のためのカラダが変わる5つのレシピ