アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
最近は天気が良く風が強かったり
黄砂の影響があったりして
花粉症がひどく出ている方が
多いようですね(><)
体調は
大丈夫ですか？？
わたしもこれまでは
マスク無しでも
外に行けるなぁと思っていましたが
いまの時期や今年の花粉状況だと
マスクは必須ですね。笑
しっかり外からの防御はしつつですが
以前はすごーーくつらかった花粉症は
いまや朝晩のくしゃみや鼻水
少しの目のかゆみに落ち着きました。
(ひどいときは
目玉を取り出して洗いたいと
何度思ったか…)
【アレルギーやアトピーを卒業する】
って考えたことありますか？？
花粉症歴20年以上のわたし。
花粉症を卒業したいと思って
色んな病院に通ったけれど
どの病院にいっても
アレルギーを【おさえる】薬
かゆみを【おさえる】目薬や
点鼻薬が出されるだけで
花粉症を根本からよくする方法には
出会えませんでした。
そうしていくうちに
西洋医学は
一時的に症状を無くすることは得意だけど
根本解決とはまた違うと気づき…
そんなときにわたしは
東洋医学、薬膳、自然療法に出会って
ふだんの生活や食の大事さを
改めて知りました。
もし花粉症を卒業したいなら…
まずは生活や食を変えることが
とっても大事なのです。
・小麦製品
・上白糖を使ったお菓子やジュース
・揚げ物やマーガリン
植物油が入ってるお菓子類
・常温より冷たい飲みもの
・牛乳や乳製品
いま花粉の症状がひどい方！
この中で毎日とっているものがあったら
まずはなるべく控えてみましょう♪
【腸内環境のため】にとりたいもの
はよく話題になるけど
それよりも
【腸内環境を荒らすもの】をやめたほうが
効果はでやすいです。
家の掃除も
まずはほこりを集めて捨ててから
ピカピカに磨いたほうが早いでしょ？
カラダの中も
今は要らないものをやめてから
いいものを取り入れる方がいいのです～(^▽^)/
ちなみに…
ぜーんぶ抜いたらストレスたまるよ？！
と思った方
きっと…いますよね。
いまのわたしの生活では
上にあるものを
ぜーんぶゼロにしている
わけではありませんが
一度しっかり控えたことで
そのカラダへの影響の大きさを知ってからは
食べる量をコントロールできるように
なったんです♪
だから今は本当に
ストレスフリーです★
そして…
もう１つ大事なのが生活リズムです。
夜はお風呂に入ってしっかり寝る
朝は太陽をあびて体をうごかす
↑こうやって自律神経を整えると
いまのわたしのように
まずは日中の症状はでづらくなります。
(アレルギー症状は本来
朝と夜に出やすいですから
日中もひどいのは自律神経の乱れも
関係しているかも。。）
お薬で症状を抑えるわけではないので
今すぐの卒業は難しいかもしれませんが
花粉症をはじめ
アレルギー、アトピーの卒業はできます！！
少しずつ変えてみましょ～♪
