アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
先日
土用の始まりの日。
みなさんには
「食べ過ぎには気をつけてね～」
と言いながら
ビュッフェに行ってしまった
わたしですが…
ここ最近はですね、
ビュッフェだからといって
お腹がはちきれそうになるまで
食べることはしなくなったんです。
この影には…
お腹いっぱいに食べることのデメリットを
知ったことの他に
頭が回らなくなったり
次の日おきるのが辛くなったりし
逆に空腹を感じることの方が
快感に感じるようになったりと
色々な体感があったからに尽きます！！！
そして
「満たされない何かを
満たすためのごはん」が、
全然なくなったことも
関係しているかもしれませんね。
もちろん今だって
美味しいものを食べることは
大大大好きですよ!(^^)!
でも
わたしたちは
美味しいものを食べるため
に生きてるんじゃなくって
何かのミッションを持って産まれてきた
と思っているので＾＾
それぞれのミッションのためにも
わたしも家族も
『いつも元気でいること』が
すごく大切なことですよね。
どうしても
食べ過ぎがやめられない…
そんな方がいたら
それは
日々の暮らしのなかで
目には見えないストレスや
満たされない想いが
どこかにあるのかも・・
そことどう付き合っていくか
解消していくか、も
とっても大事です。
わたしは
食事を変えたことをきっかけに
そんなストレスや想いとも
向き合えるようになったり
それらを解消する元気も
持てるようになったりしたな～
と思っていますよ♪
どうしても甘い物や食欲がおさえられない
そんなときは
自分の本当の想いと
向き合ってみることもおすすめです。
【２０２１年１月オンラインクッキングレッスン】
1/11(月) 11時～12時 タラの自家製タルタル丼
1/21(木) 17時～18時 ひらひら野菜の坦々鍋
1/29(金) 21時～22時 ブロッコリー、かぶを使った副菜
※単発でも動画受講できますので
ご希望のお日にちにチェックしてくださいね＾＾
モニター価格以上
単発受講未満でお試しできる
お１人１回きりの
お試しチケット(800円)もあります♪
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