アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
暑い日が続いていますが
いかがお過ごしですか？
この１週間で感じたことがあったので
お話していきますね。
先日の山の日には
秋田で２０名近い参加者さまのもと
お話会をすることができました。
このご時世
大人数で集まる機会が
どんどん減っていっているのですが
わたしにとっては
コロナを理由に
延期や中止になることは絶対ない！！
と思っていたお話会でした。笑
そして
お話会に集まってくださった
８、９割くらいの方は
マスクはしておりませんでした。
もちろん、講師たちも・・。
そして
その光景になんだかとても安心して
過ごすことができたのでした。笑
わたしは決して
感染症を甘く見ているわけでは
ありません。
でも、
この「ウイルス」について
知れば知るほど
この夏の暑いときも
外でマスクをするリスクの方が
大きいんじゃないかと
思ったりしていて・・(^^;
(涼しいマスクとかは
色々出ていますが)
それよりは、
ふだんの生活やごはんを整えることで
重症化は防げる！！
と自信を持っているからです。
わたし自身は
決められた仕事で
着用しないといけない時のみ
つけることにしていますが、、
マスクを普段から
感染予防のためにしている人は
マスクをしていない人を怖いと思ったり
なんで？！！と思ったり
するかもしれません。
そういう方のためにも
マスクはするべきだ
と思う方もいるかもしれません。
どんな考えがあっても
いいと思います＾＾
でも
ひとつ考えたいことは、
【何のためにしている？？】
ということかなぁと思います。
自分の予防のため？
誰かのため？
つけていないと変に思われるから？
規則だから？
みなさんはどうですか？
【マスクをしていない人が
たくさんいて安心した】
と感じたわたしは、
ふだんマスクをしないことを
選んでいるけれど
周りの反応に対して
ちょっと不安があったんだなぁと
ココロの奥底の声を感じましたよ。笑
先日のお話会では
『カラダの声をきく』
というテーマで
望診の話をさせていただきましたが…
カラダの声は、
望診を使わなくても
感じることができます＾＾
(他の２人が
そんなお話をしてくださいました)
マスクをしているとき、
カラダはほてっていない？
呼吸が浅くなっていない？
無理していない？と
感じてみてはどうでしょうか。
毎日のごはんの中だったら、
夫や子どもの好きなものを
作ることも大事ですが…
あなたが今食べたいものを
作ってみてはどうでしょうか？
カラダの声と行動が
ちぐはぐなまま過ごしていくと
それは、不調や病気に繋がります。
少しずつ
カラダの声を大事にしていくと…
不調がなくなることもあるし
家族や他人にも優しくなれる！！
と思うのです♪
もしいま
ちょっと考えてみても
カラダの声、
ココロの声がわからない方は・・
自然とふれあえるところ
山や海、川に行って
ぼーっとしてみることもおすすめです♪
わたしは、
温泉や実家の畑も
自分を取り戻せる場所です＾＾
そんな場所を見つけてみたり、
カラダの声を大切にしてみたりして
過ごしてみてくださいね＾＾
【８月オンラインクッキングレッスン】
単発受講可能です☆
8/4(火)17-18時 魚の南蛮漬け
8/22(土)11-12時 海南風(シンガポール風)チキンライス
8/28(金)21-22時 季節の常備菜2種
お申込みは下記のフォームから↓↓
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=bJqOmbGiy
【９月オンラインクッキングレッスン】
９月の月会員さま
単発受講の募集は
本日から開始です☆
9/4(金)21-22時 季節の常備菜２種(きのこ、梨)
9/13(日)11-12時 焼きさんまの混ぜご飯
9/17(木)21-22時 素を使わない！マーボーなす
※単発でも動画受講できますので
ご希望のお日にちにチェックしてくださいね＾＾
※月会員さまだけの特典があります。
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