こんにちは。
アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
(貧乏性だったのかもしれませんが)
ミネラル、塩分やアミノ酸が大事！といって
スポーツドリンクが勧められますが、
たくさんの糖質と添加物が
入っていることが
気になるところ。
その『糖』が
砂糖だったらまだしも…
ぶどう糖果糖液糖
ってことも多いのが
このスポーツドリンクです。
この
ぶどう糖果糖液糖って
トウモロコシから作られているのですが
ほぼほぼ遺伝子組み換えのトウモロコシって知っていましたか？
そしてこの糖は
とっても吸収率がよすぎて
カラダに負担をかけているんです～。
そしたら
カロリーゼロとか
糖質オフ
にしたら大丈夫？？
って思うかもしれませんが…
それはそれで
ちょっと違うところ…
カロリーゼロや
カロリーオフに使われている
『人工甘味料』って
この世で使われるようになって
まだ月日が浅いものばかり。
わたしたちは
人体実験されているようなものです。
サッカリンっていう甘味料が
昔使われていたのですが
危険性がわかって
その後使用禁止になりました。
そういうことが
これからもたくさんあると思いますし、
人工甘味料には中毒性があるので
ますます甘いものが欲しくなっちゃいますよ～。
そして、
運動したり
汗をかいたりしていないのに
スポーツドリンクを飲んでいたら…
糖尿病まっしぐらであります！
本当に気をつけて下さいね。
日常の水分補給は
ただのお水が一番です♪
でも、運動をするときに
おすすめしたいのは
手作りスポーツドリンクです＾＾
面倒だって思うかもしれませんが
慣れたら
目分量でも大丈夫♪
自分が美味しいって思う分量で
作ってみてください。
手作りスポーツドリンクレシピ
・水 500㏄
・黒砂糖かはちみつ 大さじ2
・天然塩 小さじ1/2
・レモン汁 小さじ2
※はちみつは生ものなので
1歳未満の乳幼児には使わないでくださいね。
ポイントは
おいしい黒砂糖やはちみつ、塩を使うことです！
そういうものには
ちゃんとミネラルが入っていて
味のバランスもとれているので
そのまま食べても
美味しいと感じられます！
実は最近
大会の時に
黒砂糖を持ち歩いているので
それを友人にあげたら、
とっても気に入ってくれたんです。
そのあと
友人はスーパーで黒砂糖を買ったみたいなのですが、
苦くて美味しくなくて
食べられなかったーー(ToT)
って連絡がありました。
それくらい味も違いますし、
安いものには理由があるので
黒砂糖やはちみつ、塩は
ちょっと値段が高い
美味しい物を選んでくださいね＾＾