こんにちは。
仙台・山形であなたと家族の健康をサポートする望診栄養セラピスト 山木舞由です。
プロフィールはこちらをお読みください→山木舞由（やまきまゆ）プロフィール
5月は天気が良くて気持ちが良い反面、
気になるのは日焼け…だったりします。
毎日顔から手足の先まで日焼け止めクリームを塗ったり
美白化粧水を使ったり、夜はパックをしたり…
そうやって頑張っているのって、
『将来シミやそばかす、シワになる』
って言われているからですよね。
でも、本当に日焼けだけがシミやそばかすの原因なのでしょうか…？
わたしは、小学生頃？気づいた時？から『そばかす顔』でした。
小学生のころの夏って、毎日のようにプールに入って
自転車で遊びに出かけて、真っ黒に日焼けをしていました。
でもそれはわたしだけではなく、みーんななので
そばかすは、ただの体質なんだと諦めていました。
大人になってからも
とってもケアを頑張っているのに、シミやそばかすができやすい人もいれば
何にも気を遣っていなくても、お肌がキレイな人もいますよね。
その違いだって、体質だから…と諦めていませんか？
…実は、好きな食べ物に原因が隠されているかもしれないですよ。
シミやそばかすが気になるなら
まずは…
あまーいスイーツやお酒、油っこいものとの付き合い方を考えることです。
シミやそばかすが出やすい人は、
そういったものの影響が身体に出ていることがとっても多いんです。
それを知ってからはわたし自身、食べる物や食べ方を変えたり、
長時間外にいたときは、食べ物を使った自然なケアをしたり、
他にもホメオパシーやクレイといった自然療法も併用したりしています。
日焼け止めにはメリットよりデメリットが多いと思い、
使わずに生活して何年も経ちました。
が、お肌は以前よりキレイになりましたよ。
悪者扱いばかりされている紫外線だって、
実は身体にとっての大事なメリットもあるんです。
なので、日焼け止めでぜーんぶカットする必要もありません。
紫外線と上手に付き合いつつ、食べ物を見直すことが
シミ、そばかす予防への道ですよ。
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現在、望診食事相談を行っています。
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