こんにちは。
仙台・山形であなたと家族の健康をサポートする望診栄養士 山木舞由です♪
プロフィールはこちらをお読みください→山木舞由（やまきまゆ）プロフィール
昨日ごはん。
・玄米ごはん（もち麦・麻炭入り）
・白キクラゲスープ（白キクラゲ、青首大根、セロリ、人参、しょうゆ、ごま油）
・米粉パスタミートソース（セロリ、大根の葉プラス）
（・レンコンきんぴら入れ忘れた）
先日の東京は…
外食続き＋念願の麻炭がおととい届いた
→ごはんに入れてデトックスを狙ってみるd(￣ ￣)
今の時代は、、
空気や水、食べ物などの中から、身体にとって要らないものがどうしても多く入ってきてしまいます。
身体は頑張って出そうとしてくれるのですが、余りにも多いと内臓たちも疲れてきます。
そんな時はこういうものに頼るのもアリです‼︎
炭は要らないものを吸着して外に出すことをお手伝いしてくれますよ＾＾
そして常に乾燥気味な私の身体は、白キクラゲが美味しいので、今日もスープに♬
夫は水分多め体質なので、白キクラゲは、私の方が多めにいただきました♬
今回パスタには市販のミートソースを使っていますが、これはやる気起きない時用。笑
だって、誰にでもそんな時ありますから‼︎
あと、私が不在時にこういうものがあると夫は家でご飯を食べてくれますので、何かしら準備しておきます。
（外食に行ったり、近くにできてしまったコンビニに行く回数が減ったりするだけでも嬉しいことです）
余計な添加物は少ない物を選びつつ、刻んだ野菜たちをプラス。
捨てるようなところだって活用しますよー‼︎
そういえば、セロリ嫌いなはずの夫ですが、2品とも全く気付いてなかったーーーヽ(*＾ω＾*)ﾉ
入っていたことはヒミツです♡
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