おはようございます！
仙台・山形であなたの健康とキレイをサポートする望診栄養士の山木舞由です♬
イベントが終わり気が緩んだのか、空咳が出始めていた一昨日の夜のわたし。
れんこん買に行こう！と思って昨日の朝起きたら・・
夫の方が重症でした😅頭痛と咳と鼻と💦
肺弱めだもんね、ごめんなさい🙏😭
今日の対処メモ。
まずはホメオパシーのレメディ（アコナイト）→びわの葉温灸で肺経刺激→寒いというのでこんにゃく湿布→りんご🍎を用意して私はお出かけしました。
帰ってきたら状態良さそうなのでひと安心。
写真の夕飯は、ご希望の煮込みうどんと、奥のはれんこん餅✨
まだ私も喉の調子がよくないので、れんこん湯を飲み、その残ったカスでれんこん餅にw
あとは頭痛のようだから、クレイパックでもしようかなーと思ったけど、結局しないまま寝てしまいました💦
風邪の時は余計なことはせずに、休養が一番。本来、食事もあまりいらないくらいです。
お腹が空いたら、消化に良さそうなものをとるくらい。
ウチはどうしてもお粥よりうどんと言われるので、根菜＋生姜、ねぎの煮込みうどんがこういう時の定番です。
今回は熱もなく胃腸も悪くなさそうだったので、れんこんも入れてしまいました。笑
今日は頭が少し重いらしいですが、無事に出勤していきましたとさ＾＾まずはよかったー‼︎
最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊