おはようございます。 仙台・山形にてあなたと家族の健康とキレイをサポートする望診栄養士 山木舞由です♪
昨日はほうれん草鍋(^_^)
昆布ダシで、豚肉、ほうれん草、人参で血を補うおなべ。
ごぼう、ねぎも入っています♬
あ、、きのこ入れ忘れました（＾＾；椎茸の予定でした。。
そしてミ○カンの胡麻ダレを再現！（このタレじゃなきゃほうれん草鍋はイヤだーって方がいるので、頑張りましたｗ）
ねりごま、す、味噌、みりん、きび糖、ごま油、しょうゆで完成w
なかなかの再現具合でした！
先日NESセラピーというものを体験しまして、葉酸とマグネシウムが不足気味と言われましたので、早速ほうれん草を入れて、葉酸を補充するような献立でした。笑
最近、以前より納豆も食べるようになりました。←
望診以外で客観的に見てもらうのも必要ですね^ ^
ちなみにNESセラピーでは、内臓の疲れ具合や感情についてもわかってしまいます。
内臓は、望診ともリンクするのでドキドキでしたが、予想通り肺、大腸、腎臓あたりでした。
やっぱりねーってかんじ。
意外なのは感情；；
私は特に溜まっているみたい。結構我慢できちゃうので、知らないうちにため込んでしまうようです。
ここ最近はあまりないと思うので、多分今までの分がかなり溜まっているんだなぁと感じさせられました。
あとはきっと幼少期ですね。
弱いところを自覚して、無理しないようにすること。
自分が思ったように発言、行動しても大丈夫だということ。
気を付けていきたいなぁと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます☻