昨日から友人達と鳴子温泉に泊まってきました。
実はそこで、久々に会った友人より、、
mayuさん、去年あった時よりも肌めっちゃキレイなってます！！本当にすっぴんですか⁉︎
なーんて言われて、舞い上がっておりました
仕事場にもほぼすっぴんで行く私。（社会人、女性としてはどうかと思う時が多々あり）
肌が息苦しい感じがして、昔からファンデーションは好きではなく、パウダーのみということがよくあります。
最近、スキンケア用品もどんどんシンプルになってきて、手間とお金はそんなにかかっていないはず・・・
そんな私のお手入れ方法を紹介してみると・・・
洗顔→炭酸水
ホワイトカオリン（クレイ）
いただき物の手作り石けん
もしくは先日の菌セミナーのシャンプーが追加されそう
化粧水→はちみつとアロマ精油入り手作り化粧水
オイル→ホホバオイルかココナッツオイル（リップクリームがわりもなる(^◇^;)）
今のところはこんな感じです。
オイルはもっと色々お試しして、自分に合った良い物を見つけたいところではありますが、本当に毎日これだけです。
あとは、望診でよく言われますが、肌は身体の内側からのサインが出ます。
いくら外からのケアを頑張っても、身体の内側の調子が悪ければ、肌に現れてきます。
まず気をつけているのは砂糖と油脂！
砂糖は家ではなるべくとらない（白砂糖は論外。でも、たまに甘いものもたべます）
みりんもほぼ同じと言われるけれど、良質なみりんを最小限、料理には使用します。
砂糖の取りすぎは、乾燥やたるみにも関係してくるため要注意！！
油脂は、基本料理に使いませんが、加熱の時に使うならバター。（できれば発酵バター）
あとオリーブオイルか国産の菜種油、ごま油をちょっと。
できる限りは未加熱で使用します。
油脂は細胞を作る材料になりますし、細胞＝身体なので、かなり重要です！！
やはり身体の内側と外側と、両方からのアプローチが大切だと思います
すぐに全部を変えるのは難しいので、コツコツ出来るところから変えたいですね〜。
よりステキなすっぴんを目指していきます⭐︎