こんにちは、レゾナンスリーディング、

渡邊康弘です。

 

本日の一冊は、『成功者がしている100の習慣』

ナイジェル・カンバーランド著です。

 

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本書は、私の尊敬している編集者の土江編集長の手掛けた一冊。

土江編集長の習慣本といえば、やはりこの一冊ですね。

 

 

土江編集長は、長年ダイヤモンド社で中谷彰宏さんの作品をはじめ、

数多くの経営者の本を手掛けられていたので、

本書も、すごく学び多い一冊となっています。

 

それでは、本日の一冊!

心に響いたポイントをみていきましょう。

 

著者のナイジェル・カンバーランドは、

目標を持ち、次のことを達成した人です。

 

・幸せな結婚をし、二人の素晴らしい子供を育てている(一六歳の息子、二四歳の継娘)。

 ・ケンブリッジ大学で職を得て、二六歳のときにはFTSE一〇〇企業の支店のファイナンスディレクターに昇格。 

・世界を旅するという夢を実現し、合計二六年間を八カ国で暮らした。

・共同創業者として起業した会社を成功させ、数百万ドル規模で売却した。 

・著者、講演者として豊富な実績を積んだ。 

・コーチングを通して世の中の人たちの役に立ちたい、という願いを実現させた。

 ・自分自身であること、人生で手にしたことに満足する術を学んだ(これはおそらく私の人生にとって最大の成功

 

こうした夢を実現するためには、

まず、成功の定義を決め、やりたいこと、夢や目標。

そして、習慣が大事だと話しています。

 

 

成功の可能性を最大限に引き出す 「マインド」と「行動」 あなたにとって、成功とは何でしょう? 
望んでいるのは、どんな成功ですか? 

 

成功とは、目的や目標、夢、希望を実現することです。 その定義は一人ひとり違います。 

 

 

不思議なことに、誰しもが、成功したいと思うものの、

その多くが成功の定義を持っていないものです。

 

えっでも、成功の定義って、、、、

正しいものを考えてしまいそうですが、

成功の定義は、ひとそれぞれ違っていいのです。

 

大事なのは、あなたならではの、成功の定義を決め、その定義を持ち続けることです。

 

 

 

あなたの成功を大きく手助けするための本です。 

これから、野心的な夢から小さな目標まで、あなたが何をすれば成功を手に入れやすくなるかを、詳しく説明していきます。 

まずは、自分にとって成功が何を意味するのかを考えてみましょう。 

以下は、私がコーチングをしているクライアントから聞いた目標の例です。

 

・会社で昇進する 

・仕事で能力を発揮する 

・痩せる

 ・毎晩ジョギングする

 ・本を書く 

・健康な老後を過ごす

 ・子育てをまっとうし、孫の顔を見る 

・心穏やかに生きる 

・住宅ローンを完済する

 ・資格を取る

 ・後悔せずにやりたいことをする

 ・家族や仲間との時間を大切にする

 ・外国語を学ぶ

 ・病気を治す 

・貯金をする 

・仕事を愛し、ストレスなく働く

・いま手にしているものに満足して生きる 

 

 

次に、自分の目標や夢を書き出してみること。

とにかく、心に浮かんだものを書き出すことです。

 

目標や夢がまったく思い浮かばないよって方は、

雑誌や本といった外部刺激を得ながら書き出すといいです。

いま、私は、コラージュ手帳というのを仲間と一緒にやっていますが、

驚いたことに、写真があると、どんどんやりたいことも言語化できるんですよね。

 

まずは自分の目標や夢を書き出してみましょう。

そして、本書では、下記の100の成功者の習慣が載っています。

 

 

 

1 夢を持っている 

2 人の力を借りている 

3 未来をつくる

4 心の知能指数(EQ)を高く保っている 

5 人と逆のことをしている 

6 仕事を遊びに変えている 

7 朝に一日の計画を立てている 

8 過去といい関係を築いている 

9 十分な休養をとっている 

10  一生、学び続けている 

11  直感を信じている 

12  ストレスにうまく対処している

13 人に好かれようと努力している 

14  「イエス」と言うチャンスを逃さない 

15  言うべきときは、はっきり「ノー」と言う 

16  ボランティア活動をしている 

17  コントロールできるものに集中している 

18  家計をきちんと管理している 

19  インターネットと適度に付き合っている 

20  大切なことに集中している 

21  大切なものに愛情を注いでいる

22 絶えず自分を刷新している 

23  健康に気を配っている 

24  「許すこと」の価値を知っている 

25  自分に合った集団に帰属している 

26  自信を持つための工夫をしている 

27  感謝を言葉にして伝えている 

28  モノに執着しない 

29  周りの人と信頼関係(ラポール)を築いている 

30  マインドフルネスに生きている 

31  妥協すべきところは妥協している 

32  仕事人間になっていない 

33  自分のことを理解している 

34  年をとることを受け入れている 

35  外向型/内向型の枠にとらわれていない 

36  新しいアイデアに心を開いている 

37  良き親になるための努力をしている 

38  快適な環境で生活している 

39  安全地帯に閉じこもらない

40  身近な人に感謝している 

41  知恵を深め、活用している 

42  見本となる成功者がいる 

43  失敗を恐れない 

44  自分を大切にしている 

45  思考をコントロールしている 

46  他人に興味を持っている 

47  自分を突き動かすものの正体を知っている 

48  「足るを知る」の精神がある 

49  親と仲良くしている 

50  よく笑う 

51  自分らしさを大切にしている 

52  良質の睡眠をとっている 

53  信念を曲げない 

54  シンプルに生きている 

55  今、実行する 

56  モノより経験を優先させている 

57  目標を書き出している

58 読書をしている 

59  簡単に腹を立てない 

60  寛容である 

61  健康的な食生活をしている 

62  周りと調和が取れている 

63  ワーク・ライフ・バランスを保っている 

64  老後をシミュレーションしながら生きている 

65  ボディランゲージを活用している 

66  友人を選んでいる

67 好奇心がある 

68  約束を守る 

69  不用意なコミュニケーションをしない 

70  恐怖とうまく付き合っている 

71  誠実である 

72  専門分野がある 

73  素直に謝ることができる 

74  旧友を大切にしている 

75  視点が大きい

76 テクノロジーを受け入れている

77  努力を継続できる 

78  何かに依存していない 

79  自然と接する機会が多い 

80  知能を磨いている 

81  人気ではなく人格に注目している 

82  有害な人間関係は断ち切る 

83  (今のうちに)祖父母から学んでいる 

84  人格の向上に努めている

85  周りの人に感謝している 

86  物事の良い側面に目を向けている 

87  本物の成功を目指している 

88  年を気にせず好きなことをしている 

89  呼吸を大切にしている 

90  旅行を楽しんでいる 

91  日記をつけている 

92  立ち止まり、新しい自分を探して

93  最悪の事態を予測して

94  「死ぬまでにやりたいことリスト」をつくり、一つずつ減らしている 

95  環境に良い生活をしている 

96  自分以外のものに時間と労力を捧げている 

97  古い知識を捨てることができる 

98  メンタリングを実践している 

99  「人の記憶に残りたい」自分を目指している 

100  悔いのない人生を送ろうとしている

 

 

私は、この中の多くは実践済みですが、

中でも、心響いた箇所は次のところです。

 

 

22 絶えず自分を刷新している 

自分に大きな変化を起こす方法には、様々なものが考えられます。

 ・今の仕事を辞め、新しいキャリアを目指す。

 ・新しいことを学ぶために学校に戻る。 

・古い人間関係から離れ、新しい人とつながる。 

・気楽な独身暮らしをやめ、パートナーと暮らし始める。 

・自分の性格の一部を変えようとする。

 ・古い服を捨て、ファッションスタイルを変える。

 ・住み慣れた場所を離れ、新しい土地に移住する

・家族やパートナーとの関係を変える。

 

 

 

42  見本となる成功者がいる 

成功する人は「モデル」から学ぼうとし、 成功しない人は成功者を真似ようとしない

 

成功者を観察する モデルにしたい人や行動を明確にします。

相手の立場に立って、その人が「何」をしているのか、「いかにして」成功を実現したのか、その動機づけは何かを考えてみましょう。

成功とは何であり、普通のものとは何が違うのかを頭の中で明確にしておきましょう。 

 

モデルにしている人をじっくりと観察することで、「何」と「いかにして」の答えは見えてきます。

本人に直接会うのが不可能なこともありますし、必ずしもそうしなければならないわけでもありません。

ただし、もしその機会があるなら、次のような質問をしましょう。

・何かを始める前に、どのように計画しているのですか? 

・成功するまでに、どんな苦労がありましたか? 

・あなたのようになるために、心に留めておくべきことは何ですか?

・他人と違うことをしている点を教えていただけますか?

 

 

 

58 読書をしている 

成功する人は本を読んで知見を広げ、 成功しない人は読書習慣がないため視野が狭い 

 

読む本は、フィクションでもノンフィクションでもかまいません。分厚い本を読むのも良いですが、薄い本や新聞、雑誌、ブログでも問題ありません。重要なのは、心の栄養となり、アイデアや高揚感を与えてくれるような文章に触れることです。読書は、目の前に新たな世界を広げてくれます。私たちは著者の経験を通して、新しい視点を得ることができる。

 

 

この100の習慣は、私も長年を通して実践してきたもので、

その多くは、成功しているメンターを観察して得たものです。

 

本書を読んで成功する人の習慣というものは

やはりどの国も共通しているのだなと感じました。

 

各習慣ごとに具体的な実践方法が載っているので、

それを読んで実践するだけでも結果が得られそうです。