昨夜、ふと思い立って、寝る前にYOUTUBEの「乳がんヨガ」をやってみました。
座ったままで出来る、簡単ヨガ。
15分くらいやっただけですが、なんだかすごくスッキリ
ヨガのせいなのか、久しぶりに、朝までぐっすり、７時間も寝る事が出来ました
今夜もやってみよう〜
最後の抗がん剤投与から、４日目。
今日が、最後のステロイドの内服です。
今日あたりから、少しずつ息苦しさが出てくるだろうなぁ。
日中はやっぱり怠くて、ベッドでゴロゴロ。
起きて、ちょっとずつ家事をして、息苦しくなったら、またベッドでゴローン
家に誰も居ないから、のんびりさせてもらいました。
あと1週間もしたら、落ち着くはず。
治療が終わった後の楽しい事を考えて、気を紛らわそう。
夏に公開になった映画を観に行きたいし、抗がん剤治療中に禁止されてたお寿司🍣も食べに行きたい
あと、もう少し
最後まで、ポジティブに考えて、乗り切りたいです
今日の副作用
少しのムカムカ
息苦しさ
昨夜は、ムカムカのせいか、夜中、何度も目が覚めて、一階のキッチンとベッドルームを何度も往復しました。
冷蔵庫を開けては、梅干し、リンゴジュース、スイカ、ミニトマトなどを、口に入れてみました。
それでも、ムカムカしてなかなか寝る事が出来ませんでした。
結局、ほとんど寝られず、朝5時になり、早めの朝ご飯を食べて、吐き目止め（オンダンセトロン Ondansetron)を飲みました。
抗がん剤で、大量の薬を投与されているので、出来れば、これ以上薬を摂りたくない、、
でも、薬を飲んだら、あっという間に効いてきて、その後３時間ほど寝る事が出来ました。
後で、娘にその話をしたら、
「ママ、快適に過ごすために、薬をしっかり飲んだ方がいいよ。ほんの数日のことでしょう
」と怒られてしまいました
確かに、そう。
もうちょっと、柔軟性を持たなくては、、と反省。
その後は、ちょっと落ち着いて、動く事が出来ました。
今日は、熱も出ず、洗濯や食事作りも一通り出来ました。
外は、真夏の暑さ
まだ、「excessive heart watch 」（熱波への注意喚起）が出されていています。
それでも、夕方には庭に出て、野菜や花に水やりをしました。
ウィッグをかぶっての作業で、あっという間に汗だくでした
今日の副作用
ムカムカがあり、薬を服用
昨夜は、ステロイドの薬のせいか、よく寝る事が出来ませんでした。
朝、起きて熱を測ってみると、微熱（３７.３度）が出ていました。
そして、わずかなムカムカが、、。
起きて、朝食を食べると、少しだけスッキリしました
でも、少し時間が経つと、またムカムカを感じて、食べるを、繰り返す１日でした。
今日は、私の住むエリアでは、「excessive heart watch 」という、熱波への注意喚起が出されていて、外はすごい暑さ
私も、外出せずに家で、まったり過ごしました。
午前中に、洗濯や、夕食の準備などの家事を済ませ、午後は少しだけ、お昼寝出来ました 
これまで元気だった、抗がん剤投与の翌日が、この調子だと、今週末は動けなくなるかもなぁ。
金曜日に息子が、5泊６日で参加していたランニングキャンプから、帰ってきます。
車で往復４時間もかかるので、夫と一緒に息子を迎えに行く事は出来ないけど、出来れば、金曜日の夜、手料理を食べさせてあげたいな〜
体調が良ければ、出来るだけ頑張って料理しようと思います
今日の副作用
少しのムカムカ
微熱（３７.３度）
ラストケモ その１からの続きです。
前回と同じように、投与日までの３日間、市販の抗アレルギー薬を２種類（Zyrtec + Famotidine ）を飲みました。
前日の７月２４日には、デカドロン２０mgを２回、服用しました。
当日のスケジュール
」と笑顔で言いました。
今日の副作用
まだ無し
7月25日、今日が、最後の抗がん剤治療日。
朝、6時半に家を出て、夫の運転で高速道路を飛ばして、病院へ。
7時からポートアクセス、そして、7時半から、いよいよラストケモです。
私の今日の担当は、とてもフレンドリーなベトナム人の看護師さんでした。
心配していたアレルギーも出ずに順調に進み、９時間かけて投与終了です。
私は、４回のTC療法を受けましたが、副作用は比較的、軽めだったと思います。
それは、単に副作用を抑えるための、たくさんの薬を投与されているからだと思います。
この考え方は、アメリカあるあるで、とにかく、痛みを抑える、快適に過ごす、という事に重点を置いてると、いつも感じます。
一言、何か「不快だった」なんて言ってしまったら、薬が追加されるので、変なことは言えない
今日も、副作用予防の薬をしっかり飲んで、投与開始しました。
