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08Nov
- たんぱく質摂れてますか？
  こんにちは皆さん！たんぱく質しっかり摂れていますか？たんぱく質が不足すると…☑肌や髪のハリや潤いが失われる　(新陳代謝の低下)☑筋肉の働きが弱まり、代謝が低下する　(基礎代謝の低下)☑ウエストラインやバストが崩れる　(筋肉の減退によるたるみや老化)これらのような事態を招きますたんぱく質は体内で作ることができないのでしっかり食事から摂らなければいけません体重を減らしたいからと言ってたんぱく質を摂らないでいると太りやすい体質や老化を招いてしまいます…。だいたい「1食で手のひら1枚分」えお目安に摂取すると良いみたいですよ摂りすぎてしまうとカロリーオーバーになるので十分にお気を付けくださいネ(´・ω・`)今日から少し意識して食事の際は気にしてみてくださいネリセッタ　センター北店〒224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル704横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅徒歩約5分☎045-912-2929たんぱく質も大切ですが！ケイ素も大切な必須栄養素です➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店キャンペーンも実施しております！お気軽にお問い合わせください
07Nov
- 痩せたい痩せたい痩せたい
  こんにちは本日、痩せたい方のための素敵なキャンペーンのご案内がございます！皆さん、「サーマルハイフG-SHOT」ってご存知ですか？？？知らない方のためにおさらいです。サーマルハイフG-SHOT(通称ハイフ)とは高濃度焦点式超音波とも言います。超音波によって皮下1.3cmの脂肪細胞にのみダメージを与えるマシンです！筋肉や血管などにはダメージを与えないのでご安心くださいダメージを受けた脂肪細胞はマクロファージによって食べられ徐々に体外へ排出されます。従来の痩身マシンはやってすぐに効果が現れますが1回や2回の施術では2～3日後に元に戻ってしまうのですがこのハイフはその場よりも1週間後、2週間後に結果が出てくると言われたいます。(※もちろん個人差があります)その場でも効果は十分に実感されている方がほとんどです☆★なんとそんな最強の痩身マシンが1ショット10円で受けられるんです世界初！取扱店舗、超最安値です！例.)Mパーツ(500ショット)の場合￥5,000円早めに始めて綺麗な身体をゲットしませんか？？また、ラジオ波と併用することで相乗効果で効果も出やすくなります。お気軽にお問お合わせください(＾ω＾)リセッタ　センター北店〒224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702」横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩約5分☎045-912-2929さらに効果の実感の為に水溶性ケイ素もお使いください➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッティ　関内店➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店他キャンペーンも実施しています！
01Nov
- お休みのお知らせ
  こんにちは(＾ω＾)本日はお休みとさせて頂きます。明日からまた元気に営業致しますのでぜひ、ご来店ください皆様のご来店お待ちしております|:3ミ💛寒くなってきましたのでラジオ波でお身体を温めましょうリセッタ　センター北店🏣224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩5分☎045-912-2929水溶性ケイ素をお風呂に入れて温活始めませんか？？➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店キャンペーンも実施しております本日は全店舗お休みとなります。ご迷惑おかけして申し訳ありません。
31Oct
- 10月最後
  こんにちは(＾ω＾)今日は10月31日！「ハロウィン」です🎃皆さんは仮装とかされますか？最近は仮装やお菓子作り、ハロウィンイベント等もすごく多いですよねそして、あっという間に10月が終わってしまいましたね年々、時が過ぎるのが早くなっている気がします・・・。今年も気付けば残り2ヶ月。今のうちからスキンケアをしっかりしてキレイなお肌で2017年を迎えたくないですか？？ぜひ、残りの2ヶ月の間にリセッタへお越しくださいお客様のお肌のお悩みを一緒に解消します！これ以上お悩みを増やさないためにも。この先の未来で後悔しないためにも。いまこの瞬間のケアが大切なのです人気のラジオ波フェイシャルは高周波によって脂肪燃焼。コラーゲンとエラスチンをも生成してくれるので肌本来のハリ・ツヤ・潤いを取り戻す効果が期待できますシミ・シワ・たるみの改善。多くの方が実感されていますよ(^^)/温かくてついうとうとしてしまうラジオ波フェイシャルをぜひ体験してみてくださいラジオ波フェイシャル初回60分　2,700円(税込)豆知識携帯電話で長電話することってありますか？長電話は姿勢を悪くするだけでなくお肌のコンディションにも悪影響をもたらします。実は携帯電話のスクリーンはかなり汚れていて雑菌などがついていますそした、携帯電話の発する熱、動かしたときの摩擦なども肌にダメージを与えてしまうのです…。よって、ニキビや吹き出物の原因になりやすいのですなので携帯電話を使用する際は、なるべく顔のお肌に触れないように気を付けましょう(＾ω＾)★☆皆様のご来店お待ちしております|:3ミ💛リセッタ　センター北店〠224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩5分☎045-912-2929スキンケアにもオススメ➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店キャンペーンも実施しております
30Oct
- 一食抜きダイエット
  こんにちは本日は私も去年に試みたことのある一食抜きダイエットのお話をします！一食抜きダイエット。食べるのが大好きな私が歯を食いしばりながらご飯を抜いたのになかなか痩せませんでした・・・少し前に通って下さいっていたお客様にも一食抜きダイエットを行っている方がいてお話を聞いたところ「食べる量を減らしているのに痩せない」と同じようなことをおっしゃっていました。実は、一食抜きダイエットには落とし穴があるんです私のように食べる量を減らしたのに痩せない理由は代謝にあったのです(´;ω;｀)食事と食事の間を長くあけることで体内が栄養不足の状態になると、筋肉に蓄えられているエネルギーを使って生命活動を行います。この状態が続けば続くほど筋肉が弱まり、代謝が低下します。よって、太りやすい体質を招いてしまうのですた、かなりの空腹感からドカ食いを・・・なんてこともあり得るのです筋肉が弱まり代謝が落ちるともちろん体脂肪が増えてボディラインのメリハリが失われてしまいます・・・。もともと男性に比べて女性は筋肉量が少なく加齢と共に筋肉が弱まりたるみやすくなります。しっかり3食食べて筋肉を保つための栄養素を摂取することが本当に大切ですもともと1日2食しか食べていない人は別ですが今まで3食食べていた人が急に食事を抜くことはとても危険です食事を抜くのではなく栄養バランスを整え、代謝を高める食べ方を選んでください！食事から取り入れた栄養素によって人間の身体ははたらいているのです本気でダイエットをするならリセッタへお越しくださいリラクゼーション感覚も味わえるラジオ波。ガッツリ痩せたい方向けのHIFU。さらに、スタッフが行うリンパマッサージ。お客様のお身体、お悩みに合わせて私たちスタッフがサポートいたしますお気軽にお越しください(^^♪キャンペーンも実施しております早速、戸塚店にてブログモニター始まっております！他店舗のブログもご覧ください皆様のご来店お待ちしております|:3ミ💛リセッタ　センター北店〠224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩5分☎045-912-2929ダイエットのお供に水溶性ケイ素たくさんの声を頂いておりますよ！遠方の方でリセッタへは行けない…なんて方も是非お問い合わせください発送も承っています☆★➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店
29Oct
- 幸せホルモン
  おはようございます今週末からダイエットをスタートしたのですが昨日、イライラに任せてつい食べ過ぎてしまいました・・・。ものすごく後悔していますストレスはダイエットにも大敵ですし健康にも良くないものなので本当に恐ろしいものですよね・・・。ストレスでの過食を防ぐために昨晩調べまくりました(笑)そう、ストレスによる過食を防ぐには「セロトニン」とうまく付き合うことが大切みたいです！「セロトニン」とは別名「幸せホルモン」といいます。精神を安定させる働きがあるそうです不足すると、うつ病や不眠症、過食を招き心身に悪影響を及ぼすそうです。セロトニンは心身のストレスや肉類の摂取不足によって不足しやすくなってしまいます炭水化物や糖質には鎮静効果や脳の働きを活性化する作用があります。セロトニン不足になると弱った脳の働きを調整するために甘いものが食べたくなるのです・・・詠唱バランスを整えることが大切です！さらに、日光を浴びて適度な運動をしたり人と人とのコミュニケーションを通して脳を働かせたりうれしい気持ちになったりすることがセロトニンの分泌を活性化すると言われているそうです(＾ω＾)私のように食べちゃった・・。と後悔したり自分を責めたりするとそれがストレスになりセロトニンが不足する原因にもなるのでダイエットは前向きに続けることが大切ですセロトニン不足にならないように皆さんも気を付けてくださいネリセッタ　センター北店〠224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩5分☎045-912-2929いま話題の水溶性ケイ素➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログはコチラから➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店キャンペーンも実施しております
28Oct
- 隠れ高カロリーな食べ物
  おはようございます今日はものすごく寒いので暖かい格好でお出かけくださいねダイエッターの私もびっくりなダイエット食で知られている食品で実は高カロリーだったものをいくつかご紹介致しますね今現ダイエット中の方はもちろん、これからダイエットを始めようとしている方も参考にしていただければと思います◆春雨スープ低カロリーなイメージがある春雨スープですが春雨の主な主成分は炭水化物です！そして以外にも100gあたり350kcalものエネルギーがあるのですパスタやうどんとほとんど変わりありません。でも市販の春雨スープのカロリーは低くない？と思いますよね？それは春雨の量が少ないからですご自身で春雨スープを作るのであれば春雨は少なくスープをの量を増やすなどして春雨を食べ過ぎないようにしましょう◆グラノーラグラノーラの主成分は、穀物類です。つまり、炭水化物です！！グラノーラを食べるときは食べやすいようにハチミツやココナッツ、砂糖やシロップ、バターなどで甘味や風味が加えられていることが多く、糖質と脂質が組みあわされています。実際に、50gで200kcalものエネルギーがありますコンビニのおにぎりとほぼ変わりませんダイエットでグラノーラを食べるときは一食分の食事としてそれだけを食べるようにしましょう(＾ω＾)◆野菜ジュースやスムージー野菜ジュースやスムージーですがたくさんの野菜や果物が摂れるイメージありますよね？でも、飲みやすいように砂糖が加えられています！なので一般的なジュースとカロリーは変わらないのです飲みすぎるとかえって太る原因に・・・。野菜ジュースやスムージ―を飲むのなら手作りがオススメです市販の野菜ジュースやスムージーは濃縮や殺菌の為、加熱処理がされています。加熱処理をすると、野菜や果物本来の栄養分が減少してしまい効果的に補うことができないのです…。しかし手作りなら砂糖を入れずに作れますし、ヘルシーかつ効果的に栄養の補給ができます意外と知られていない隠れ高カロリー。今後のダイエットの参考にして皆さんダイエット成功させましょうね食事ではなかなか難しい！！！という方はリセッタへお越しください☆★ラジオ波とHIFU(ハイフ)で理想のお身体を手に入れませんか？お気軽にお問い合わせください皆様のご来店お待ちしております|:3ミ💛リセッタ　センター北店〠224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩5分☎045-912-2929いま話題のケイ素は美容効果抜群人間の身体に必要不可欠なものなのでいまのうちから摂取しましょう(＾ω＾)➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログもご覧ください➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店キャンペーンも実施しておりますBLOGモニターさんのお話もぜひぜひ参考にしてみてください
27Oct
- 目の老化度
  おはようございます今日も良いお天気ですね(＾ω＾)こんな日は外へお出かけしたくなります！今日は目の老化度チェックをしていきます！老化のサインが最もあらわれやすい場所が「目元」なんです目元の皮膚は顔の1/3しかなく、一番薄く乾燥しやすい部分なんです早速、チェックを始めますね☑アイラインが書きにくくなってきた☑夕方になるとパンダ目になってしまう☑ぐっすり寝ても目がどんよりしている☑笑いジワが戻らない☑顔全体のクレンジングと目元は　一度に同時に落としているいくつ当てはまりましたか？？実は、一つでも当てはまったらエイジングサインが出ているんですそのチェックごとのケアをお話しますね！1.アイラインが引きにくくなってきた目元の乾燥が進んでいたり、加齢によって上瞼がたるんでくるのが原因です目元専用の美容液やアイクリームなどを使って針を取り戻しましょう水溶性ケイ素を瞼に塗ることで目元のハリがよみがえったというお話も実際に聞きましたよ★☆➡水溶性ケイ素ＤＫ９2.夕方になるとパンダ目になってしまうメイクの方法を見直しましょう↓・朝の洗顔は洗顔料を使って汚れや皮脂を落とす。・メイク前のスキンケアは油分を控えめにしファンデーションは目の際まで、薄く塗るようにする。・目の下にフェイスパウダーをのせる。・アイラインの前にアイカラーをつける。ペンシルタイプはにじみやすいのでリキッドやフィルムタイプがオススメ！・マスカラを付ける前にまつ毛の油分をオフする。マスカラもフィルムタイプがオススメ！3.ぐっすり寝ても目がどんよりしているクマやくすみが原因です寝不足や冷えなどで毛細血管が滞ると皮膚から透けてクマとなって見えます…。マッサージや入浴・睡眠など早めのケアが大切です4.笑いジワが戻らない目の周りを動かす眼輪筋や皮膚は加齢により衰え、シワやたるみを引き起こします。また、目の周りは皮脂腺や汗腺が少ないため乾燥しやすい部分なので気を付けましょう5.顔全体のクレンジングと目元は　一度に同時に落としている目元はデリケートな場所です。顔全体のクレンジングの前に目元専用のリームーバーでアイメイクを丁寧に優しく落とすことが大切です目元で印象や見た目がかなり変わります。普段から早めのエイジングサインをしっかりキャッチしましょう(＾ω＾)！！！目元のケアにはラジオ波フェイシャルも大変オススメですこれからの季節、しっかり乾燥から守りましょう！リセッタ　センター北店〠224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩5分☎045-912-2929お肌の潤いやハリを取り戻すなら水溶性ケイ素をお使い下さい➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店キャンペーンも実施しております他店舗も含め、ＢＬＯＧモニターのお客様の記事も更新していきますのでご覧ください
26Oct
- 首コリ改善
  おはようございます肩が凝っていることには気付いていても首が凝っていると感じている人は少ないように思われますが・・・首の凝りは顔がくすむ原因とさらに、代謝が低下して肌のざらつきやシミ・シワができやすくなるなど顔の老化が進んでしまうのです特に現在はほとんどの人がスマホを使っていますよね？？前かがみの姿勢から首コリ患者が多いそうでうよ皆さんの何気ない生活でも実は首コリに繋がっているNGな行為があるのでぜひチェックしていってみてください☑前髪が目よりも下女性に多いのが前髪が引き起こす首コリです。前髪が邪魔になり無意識に首をどちら国傾けていませんか？？この行為も首コリの原因になるんです・・・電車で寝ている人も首が傾いてしまっている方多いですよね(私もそのうちの一人なのですが・・・)☑首と布団の間に隙間が出来ている枕は高すぎても低すぎてもいけません！枕と首と布団の間を埋めるのがベストです首の下にタオルを挟んで調整するのもオススメです(＾ω＾)☑うつ伏せで寝る中には安心からうつ伏せで寝る方もいるみたいですが・・・うつ伏せで寝ると顔をひねった状態になるため首に負担がかかってしまうのですさらには、顔のゆがみ、ほうれい線、シワなどもできやすくなるので気を付けましょう寝る姿勢は背骨から首の骨がまっすぐになる仰向けが理想的です☑長時間、前傾姿勢をとるパソコンやスマホ操作などで長時間前傾姿勢をとってしまうとまっすぐにしている時の何倍もの負担がかかってしまうのです自分の姿勢を意識して首筋を伸ばすように心がけてみてください(^^♪☑視力が悪いままにしておく近年、ドラッグストアでもコンタクトを買えるようになり眼科へ行ってきちんと視力を測らない人が多くなっているみたいですがそのままほおっておくと近くのものを見るときに首を前に出す癖がつき首コリに直結するそうです！視力検査をすることは大切です☑首の骨をならす首の関節をならすとスッキリしたように感じますが絶対にしてはいけません関節内の組織に微細な破壊がおこり、結果として関節の変形が起こりやすくなります。癖になっている方も多いので意識して辞めるようにしましょう首の凝りを改善させるだけで肌の調子が良くなることはよくあるそうです！！今の肌トラブルは首コリが原因！なのかもしれませんね今日から日常の生活を見直して首コリを改善させていきましょう★☆リセッタ　センター北店〠224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩3分☎045-912-2929血行促進で肩・首の凝りを解消しませんか？？➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッタ　センター北店➡リセッティ　関内店キャンペーンも実施しております
25Oct
- ハイヒール
  こんにちは(*´▽｀*)今日は久しぶりにハイヒールを履いて出勤致しましたもともと高身長なのであまりハイヒールは得意ではありませんが昨日からダイエットを始めたのでなるべく履くようにしようと思っていますハイヒールを履いているとずっとつま先立ちしている状態なのでつま先立ちで使われる筋肉を鍛えることができるのですまた、姿勢が良くなる筋肉が使われるのも大きなポイントです(＾ω＾)！！太ももやふくらはぎ、お尻の筋肉がしっかり使われるのですまた、お腹にも力が入るため腹筋もついてくるんですよそのためには、ハイヒールを履いた時にかかととつま先が同時に着地できる歩幅を確認してから歩き始めましょう！※膝が曲がらないように意識してください。歩くと疲れるし足痛くなる・・・という気持ちはものすごく分かりますハイヒールには筋肉を鍛えてくれる効果もあるということだけでも覚えておいてくださいリセッタ　センター北店〠224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-17-22ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩3分☎045-912-2929むくみや冷えに効果的です◎➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店キャンペーンも実施しております
24Oct
- 冬太り防止
  おはようございますこの季節どんどん寒くなるにつれて「むくみ」や「冬太り」で悩みませんか…？外は寒いから運動する気も起きず家でグータラしちゃいますよねそこでオススメするのがかかとの角質ケアです(＾ω＾)「むくみ」や「冬太り」に関係ないじゃん！って思いますよね実は、かかとの角質ケアをすることでダイエット効果があるんです！かかとは歩いている摩擦が起きて水分量が少ない冬場は乾燥するのでカサカサしてしまうのです・・・。そのダイエット効果とは、血行促進です！かかとの角質を綺麗にすることにより足の裏が柔らかくなり血行促進に繋がるのです。その結果、代謝がアップして冷えや便秘解消などにも繋がり、ダイエット効果をもたらしてくれるのですしかし、お風呂で毎日削ると逆効果！！健康な皮膚も削れ過ぎてしまい余計カサカサになってしまいますでも、お風呂上がりの保湿は毎日やるように心がけてくださいリセッタ　センター北店〠224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩3分☎045-912-2929保湿ケアをするなら水溶性ケイ素もオススメです➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店キャンペーンも実施しております
23Oct
- チンゲン菜
  おはようございますここ最近、今が旬なチンゲン菜にドハマりしてしまい毎日のように食べています…チンゲン菜大好きなんですが私も知らずに食べていたチンゲン菜のアンチエイジング効果をご紹介いたしますね(＾ω＾)♡▼抗酸化力の強い栄養素が豊富βカロテン、ビタミンＣ、ビタミンＥなどの抗酸化ビタミンや、丈夫な骨づくりに大切なカルシウムが多く含まれています美肌づくりや美髪づくりの効果が期待できると言われているβカロテン含有量は野菜の中でもトップクラスなのですさらに、ビタミンＣも豊富なのでシミ・シワ・そばかす予防効果も期待できるのです全く知らずに美味しいから食べていた食材ですがこんな良い効果があったなんて知りませんでした…10月が旬な食材なので皆さんも食べてくださいネでも、知っていましたか？？野菜などの食材に含まれている栄養素を摂取することも大切ですが！！毎日の飲み物、食べ物に入れるともっと良いものがあるんですそれが今話題の「水溶性ケイ素」ですケイ素は人間の体に必要不可欠な栄養素なのです！コラーゲンと同じで20歳を過ぎるとケイ素が無くなってしまいます…。ケイ素が無くなってしまうと・・・抜け毛、白髪、シミ、シワ、たるみ、爪や骨がもろくなるなど老化現象が早く進んでしまうんですもっと詳しい効果など知りたい方はコチラのブログを読んでみてください(＾ω＾)➡水溶性ケイ素ＤＫ９もうシミやシワ、たるみでお悩みの方はラジオ波フェイシャルがオススメですコラーゲン・エラスチンの生成を促してくれるのでシミ、シワ、たるみの改善に導いてくれますケイ素を飲みながらやっている方はより一層の効果を実家して頂いていますよ是非、お試しくださいラジオ波フェイシャル(初回)45分　2,500円キャンペーンも実施しております(^^)/皆様のご来店お待ちしております|:3ミ💛リセッタ　センター北店〠224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩3分☎045-912-2929水溶性ケイ素をもっと知りたい方はコチラも一緒にお読みください➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店
22Oct
- ストレスはダイエットの敵
  おはようございます皆さんは日頃のストレスをいつ、どこで、どのように発散していますか？？ストレスはダイエットの敵なのでなるべく溜め込まず、心も身体もリラックスすることが大切です今日は、リラックスグッズをいくつかご紹介したいと思います(＾ω＾)▼入浴剤バスタイムは日頃の疲れをとる最高のひと時ですただつかれだけでも癒されますが、せっかくのお風呂の時間をもっと有効的に使いませんか？そこでオススメなのが入浴剤ですさっぱりとした柑橘系や優しいフローラル系、癒しのラベンダー系、美味しそうなハチミツの香り・・・最近ではリラックスできる香りの入浴剤がたくさん売られていますよね(＾ω＾)♡香りが嫌！という方は当サロンイチオシの「リカバリータブ」をお試しください▼間接照明実は人は蛍光灯の下にずっといるだけでもストレスを感じてしまうのですそんなこといっても蛍光灯は避けられませんよねそんなとき、家に帰って癒される空間をつくる間接照明がオススメなのですインテリアとしてもお洒落なので一石二鳥にもなりますね！！▼観葉植物観葉植物には癒しの効果に加えて健康にも良いってご存知でしたか！？成長するのを見守るのも癒しですが、実は部屋の空気環境も良くしてくれるそうですまた、自律神経を整えて、精神をリラックスさせてくれる効果もあるんですさらには、植物の緑で目の疲れを和らげてくれます☆★視覚疲労が回復することによって、緊張感も和らぐんですよ(＾ω＾)乾燥予防にもなるのでドライアイの人の強い味方です▼アロマアロマグッズは癒しのマストアイテムですよね今では様々な香りの物がありますが、中でも植物の持つ香りには大きなパワーがあり、ストレス社会の現代では注目を集めています！！眠れない、イライラする、不安、疲れている・・・など悩みの種類で選んだり、その日の気分に合わせて植物の香りの種類で選んだり、レパートリーは様々ですよね自分に合ったマストアイテムを見つけてストレス解消に繋げませんかまた、リセッタのラジオ波にはリラクゼーション効果もございますので是非、癒されに来てくださいラジオ波ボディ(初回)60分3,000円キャンペーンも実施しております皆様のご来店お待ちしております|:3ミ💛リセッタ　センター北店〠224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩3分☎045-912-2929いま話題の水溶性ケイ素➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店
21Oct
- 疲れた身体に
  おはようございます最近の気温差にやられそうですね皆さんお気を付けください・・・。1週間ってあっという間ですね気付けばもう金曜日ですよ！！華金ってやつです(笑)さらに、もう10月も残り11日です。ついこの前10月になったばかりなのに…と毎日のようにつぶやいています皆様、お疲れ様です。お身体は自分が思っている以上に疲れが溜まっていますのでしっかり疲れをとってあげてくださいネお身体が疲れていると、働きが弱まります。そのまま放っておくと代謝が低く太りやすい体質を招きやすいのです今日はそんな方へおススメの食材をご紹介いたします☆「梅干し」です梅干しには様々な効果があるんです。1.疲労回復＆食欲増進梅干しに含まれている「クエン酸」には血液をサラサラにする効果、疲労回復をサポートする効果が期待できます疲れている夜に食べるのがオススメです！睡眠中に行われている疲労回復の働きを高めてくれるのです(＾ω＾)♡さらに、血液がさらさらになる事で栄養が全身に行き渡り、体内が活性化され健康的になれるんです2.代謝アップ＆便秘解消クエン酸の働きで体内が活性化されるとエネルギー代謝や脂肪燃焼の働きが高まります。また、クエン酸には便通をサポートする働きも期待できるのです(^^)/血行促進効果で老廃物の排出もしやすく、むくみ予防・改善する効果も期待できます3.美肌＆アンチエイジング肌代謝も良くなるのが梅干しのすごいところです！栄養状態が良くなることで潤いが保たれ、肌のターンオーバーがスムーズになり、シミ・シワ・たるみを予防・改善しやすくなります活性酸素を除去する効果も期待できるのでアンチエイジングにもとても良いのです(*´▽｀*)夜寝る前に1粒食べるだけなので是非、今晩から実践してみてください(私はこれを知った直後に梅干し大量買いしました(笑))効果はすごいけど梅干しは苦手・・・！という方には水溶性ケイ素がオススメです効果的にはほとんど同じです！さらに、いつどこでも気軽に摂取できるのも水溶性ケイ素だからこその魅力です外出先でも飲み物に入れるだけ！オフィスでもデスクの上に置いておけば便利ですご自宅ではキッチンに常備しておいてお味噌汁や煮物、お米を研ぐとき様々なシーンでお使いいただけます★ただそれだけなのにこの効果！血行促進美肌(シミ・シワ・たるみ、アンチエイジング)美髪（白髪・抜け毛予防＆改善)美爪(ガタガタの爪が綺麗に)美骨(丈夫でしなやかな骨に)ダイエット効果活性酸素除去腸内環境を整える疲労回復　　　　・・・etc(※効果実感には個人差がございます)今すぐ使うしかありませんねもっと詳しく知りたい方はコチラも一緒にお読みください➡水溶性ケイ素ＤＫ９さらに、疲れを癒すならラジオ波も大変オススメです(＾ω＾)！お気軽にお問い合わせくださいキャンペーンも実施しております皆様のご来店お待ちしております|:3ミ💛リセッタ　センター北店〠224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩3分☎045-912-2929いま話題！水溶性ケイ素➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店
20Oct
- 時にはご褒美を
  おはようございます！今日の日中は夏のような暑さになるみたいなので熱中症などお気を付け下さいネ…私は、基本甘いものがあまり食べれる方ではないのですが時々、無性に食べたくなる時があるんですよね・・・(´・ω・`)そういう時に限ってダイエット中だったりするんですよ(笑)そこで先日、とある記事で見かけたダイエット中でも食べれる体脂肪がつきにくいスイーツやお菓子をご紹介いたしますね①ドーナッツドーナッツ！？！？とっても太りそう。って思いませんか？私も二度見するくらいびっくりしました(笑)実は、意外にも体脂肪がつきにくいそうです！数字で見るとGI値はどら焼きの半分強になるんです(＾ω＾)ドーナッツを食べるときの飲み物は砂糖抜きの紅茶やコーヒー、ハーブティーなどを選んでください②プリンプリンのGI値はみたらし団子よりも低いそうです！なので脂肪がつきにくい言われているそうです③ポテトチップスコチラもびっくり( ﾟДﾟ)食べると本当に止まらなくなるポテトチップス…(笑)カロリーは高いのですがGI値はおせんべいよりも低いんですもちろん食べ過ぎは良くありませんが我慢してストレスになるよりもよっぽど食べた方がいいですよね実は洋菓子よりも和菓子のほうがGI値が高いので、ダイエット中は和菓子よりも洋菓子を選んだ方が良いみたいですよ(＾ω＾)♡♥同じことを繰り返しますが「食べれば痩せる」というわけでもないので「食べ過ぎは厳禁」です！ダイエット中のご褒美にいかがですか※GI値・・・その食品が体内で糖に変わり血糖値が上昇するスピードを計ったもの。カロリーだけでなく、GI値も意識してみてください！リセッタ　センター北店〠224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩3分☎045-912-2929ダイエット中の強い味方！水溶性ケイ素➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店キャンペーン実施中です
19Oct
- 肌質タイプ別
  おはようございます☆★本格的に乾燥の季節に差し掛かってきましたね…皆さんエイジングケアしてますか？？今日は肌のタイプ別のオススメなエイジングケアを紹介いたしますね▼乾燥肌の方乾燥肌は肌タイプの中でも1番老化しやすいと言われていますバリア機能もかなり低く、外部からの刺激にも対応できないほどの状態です…。乾燥肌は年中しっかりとした紫外線対策と保湿対策が必須になりますシミ対策として美白成分を選ぶ時も通常の美白成分は乾燥しやすいものが多いので乾燥肌には「トラネキサム酸」や「カミツレエキス」という保湿効果も併せ持つもの、とにかく保湿効果が高い成分配合の美白スキンケアを使用するといいでしょう(＾ω＾)▼脂性肌の方放置することでお肌のバリア機能が低下し、年齢とともにインナードライになりやすく敏感肌になってしまう恐れもあります…(※インナードライとは肌表面は皮脂でテカテカなのに、お肌の水分量が少なく、お肌の内側が乾いている状態のお肌の事)脂性肌は、まず女性ホルモンの乱れを改善してみましょう！過剰な皮脂分泌は洗顔のし過ぎ、ホルモンバランスの乱れが原因。女性ホルモンは加齢と共に減少するので女性ホルモン生成を促さない限りホルモンバランスを保つことができないのです大豆などのイソフラボンを摂取して女性ホルモンの乱れを改善しながら、油分が少なめのスキンケアで保湿しましょう(＾ω＾)▼敏感肌の方バリア機能が低下し、インナードライ状態になっているため危険な状態です…放置することで乾燥肌になってしまいます。保湿成分の高い化粧水を使うことが効果的です加齢とともに水分と油分が減少した結果、バリア機能が低下しお肌が敏感に反応してしまいます…。水分をつかむヒアルロン酸やコラーゲン、水分を抱え込み保持するセラミドなどの成分が配合されているものがオススメです何より、自分の肌に合うものを見つけてください！アルコール配合のものはヒリヒリしてしまうので避けた方が良いかもしれませんまずは自分のお肌が何タイプかを知るところから始めて頂きたいです(^^)/普段のケアから意識することで未来の自分を作れますよぜひ、参考にしてみてくださいリセッタ　センター北店〠224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩3分☎045-912-2929いま話題の水溶性ケイ素はお肌のケアにも良いんです➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店キャンペーン実施中です
18Oct
- パイナップル
  こんにちは(＾ω＾)皆さん、パイナップルは好きですか？私は苦手なのですが、先日、パイナップルの効果について耳にしてからパイナップルを食べれるように頑張っています…(笑)その効果についてご紹介致します▼美肌効果・シミやシワを防止豊富に含まれているビタミンCが効果的！また、抗酸化物質が活動することで、老化防止、メラニン色素を抑えてシミやシワを防止する効果も期待できるのです・ピーリング効果ヒドロキシ酸を含むフルーツ酸にはピーリング効果が期待できます。その為、肌を柔らかく、滑らかにします▼ダイエット効果・代謝アップ疲労回復に効果があるといわれているクエン酸ですが、パイナップルにも豊富に含まれています。新陳代謝を促進させる働きもあるため、ダイエット効果も期待できるのです・消化と吸収を高めるパイナップルには酵素も豊富です。お肉を柔らかくする際にパイナップルが使われるのは酵素の働きが活発だからです！この酵素を摂ることで消化を促進し、痩せやすい身体へと導いてくれますこれらの効果をより生かすには…●食前30分前に食べる(酵素の力を発揮させるため)●生で食べる(熱に弱い栄養素が多いから)こんな良い効果があるなら食べたくなっちゃいますよね旬な時期はもう終わってしまったので来年までに克服して、来年の夏には美味しく頂きたいと思いますぜひ、参考までにリセッタ　センター北店〠224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩3分☎045-912-2929これらに似た効果を発揮するのがいま話題の水溶性ケイ素★☆➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店キャンペーン実施中です(^^)/
17Oct
- キムチのダイエット効果
  こんにちは昨日とは一変して今日は雨模様ですね…。気温も低いので体調管理にはご注意くださいネ皆さんは辛い物は好きですか？私は辛い物が大好きで「ヒーヒー」「ハーハー」言いながら食べているんですいま、自分の中での流行が「キムチ」なのですが私もついこの間知った「キムチ」のダイエット効果について今日はご紹介しますね◇脂肪分解促進効果キムチに多く使われている唐辛子にはカプサイシンという辛味の成分が含まれています。中枢神経を刺激して副腎からのホルモンの分泌を促進する働きがあります。これによって新陳代謝が盛んになり、体内の褐色脂肪細胞の分解を促進すると言われています◇脂肪の蓄積を防ぐカプサイシンが血糖を低下させる作用があるとうい報告もあるそうです！血糖値が高いと脂肪がつきやすくなるのでこの点でもダイエット効果がありそうですよねしかし！いいことだらけではありません◇食欲増進効果カプサイシンには食欲増進効果もあるのでご飯が美味しくてついついおかわり！・・・なんてことも食事量は適量に守りましょう！食べ方などにも気を使ってキムチが好きな方はぜひ、ダイエットにも取り入れてみてはいかがですか？？ダイエットを成功させたいならぜひ、リセッタへお越しくださいキャンペーンも実施中です(＾ω＾)皆様のご来店お待ちしております|:3ミ💛リセッタ　センター北店〠224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩3分☎045-912-2929ダイエットには、コレ！！いま話題の水溶性ケイ素もぜひぜひお試しください➡水溶性ケイ素　ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店
16Oct
- むくみにはコレ！
  こんにちは女性の方の多くがとても悩む【むくみ】。皆さんはどういうふうに対策や解消していますか？？実は、むくみに効く栄養素があるんです！！①ポリフェノール抗酸化作用があり血液をサラサラにする効果が期待できるため、体内の余分なモノの排出を手助けしてくれるのです。赤ワインやチョコレート、緑茶などに含まれます。食べ過ぎはダメですが、日々の食事に少し取り入れてあげると良いですね②たんぱく質体内のたんぱく質が低下すると水分が溜まりやすくなるため足や顔がむくみやすくなるんです！適度にたんぱく質を摂ることは老廃物や余分な水分を体外に排出するためにも大切なのです肉類だけでなく、卵などからも摂取できますよ！③ビタミンB群(特にB６)ビタミンB群には体内の代謝を促してくれる作用があるので欠けてしまうとむくみやすくなります…。特に、ビタミンB６はエストロゲンに作用し、ホルモンバランスを正常にしてくれる働きがあります。また、ビタミンB群は水溶性で汗や尿などで流れやすい特性があるので運動やヨガで汗を大量にかく習慣がある方は積極的に摂りたい栄養素ですビタミンB６は、ニンニクや牛レバー、ビンチョウマグロなどに含まれています。むくみには様々な原因がありますがこれらの栄養素が不足している可能性もあるのでしっかりとバランスよく摂取してくださいまた、むくみには当店のラジオ波がオススメです(^^♪お気軽にお問い合わせくださいリセッタ　センター北店〠224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩3分☎045-912-2929むくみには水溶性ケイ素の摂取も効果的です➡水溶性ケイ素ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店
15Oct
- 和のスーパーフード
  こんにちは(＾ω＾)皆さん、中身を磨くのもいいですが内側から磨きませんか？？そこでお勧めの食べ物が「納豆」です匂いも独特で苦手な人も多いと思いますが本当に効果が素晴らしいので読むだけでも良いので豆知識として読んでもらえればと思います…大豆イソフラボンのホルモンアップはトップクラス！不規則な生活で乱れがちな腸内環境を整え、血行促進や免疫力アップ、成長ホルモン美肌効果、ダイエット効果もあるんですまた、ビタミンB2の脂肪の代謝促進するので筋肉をつけたい方にもオススメです朝食に食べる方が多い食品なのですが夜に食べる方がより良いんです納豆に含まれるアルギニンが肌のゴールデンタイムに成長ホルモンを分泌、効率的に働いてくれるのですまた、ナットウキナーゼ(酵素)が働くのも夜です。血栓予防になり、動脈硬化予防にも◎！あの独特なにおいを放つ納豆ですが効果は本当優れているので食べられる人は是非食べてくださいまた、納豆は無理という方は水溶性ケイ素DK9を是非、摂取してください(＾ω＾)♡納豆の効果はもちろん含まれていますし、さらに髪や爪、骨にまで効くので自分の悪い所にも効いていくのが水溶性ケイ素です詳しくはブログをご覧ください➡水溶性ケイ素DK9本当に騙されたと思って始めてみてください！！お気軽に店舗にもお問い合わせくださいリセッタセンター北店〠224-0003神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17ハナブサビル702横浜市営地下鉄ブルーラインセンター北駅より徒歩3分☎045-912-2929いま話題！ケイ素のブログはコチラです➡水溶性ケイ素　ＤＫ９他店舗のブログはコチラです➡リセッタ　ゴールドジム戸塚店➡リセッティ　関内店