今日の食事
朝： バナナ ガレット
昼： マーボー豆腐 ごはん ザーサイ 杏仁豆腐
夜： スリムトップス しらす
間食： アメ２ ハイチュウ１ グミ
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今日のお昼はおいし～い中華食べにいってきました～
ここの中華は平日でも並ぶくらいおいしい♪
案の定１５分ほど待ちました。。。
でも待っても食べたいくらいおいしい。
夜は高いみたいだけど昼はリーズナブルです。
辛いマーボー豆腐を食べながら久々にあった友達と
盛り上がりました(-^□^-)
いつもよりお昼にたくさん食べたせいか
夕方すぎてもおなかすかず・・・
２０時になったら急に空いてきたので
定番のスリムトップス。。。
昨日スリムパックバー
注文しました。
今日の食事
朝：バナナ 豆乳クッキーダイエット（黒ゴマ）
昼：イカフライ２ ごはん グラタン
夜：スリムパックバー
間食：チョコ1 クッキー２枚 ハイチュウ２
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今日はなんだか食欲の波が・・・
また来てます。ストレスが・・・ううっ
でももう1週間以上ずっと夕食普通に食べないで
頑張ってるんだ、って思うと・・もうちょっとがんばってみようかな
という気になるのであります。
最近スリムトップスよりスリムパックバー
食べてます。
とくに夜は外出先や、残業中や通勤の車の中でも
手軽に食べれてすごく便利♪
ストックがなくなってきた。。
また買っておこうかな
お気に入りは
スリムパックバー メープル味です～
前回のビビンバに続き（下の画像） 低カロごはんを
物色してきました。
＊チキンカリー ７０KCAL
＊牛丼 ９７KCAL
です。高カロの代表 カレーと牛丼がこのカロリーは
嬉しい～
こちらのビビンパは、 普通のごはんにまぜてもいいんだけど
フライパンでチャーハンみたいにしたら、
石焼ビビンバみたいになっておいしかった～♪
こんなに手軽に石焼ビビンバ（風）が食べれるなんて♪
コチュジャンをちょっと入れると本格的なお味になります～
見かけたらお試しください。
今日の食事
朝： ビスケット
昼： ご飯 チキンカツ2キレ 野菜炒め
夜： スリムパックバー
間食：ハイチュウ２ アメ１
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なんとか週末を乗り切りました～
さて・・あと1週間くらい頑張って、体重測定でもしようかな。
今やっと待ちにまった生理はじまりやせ期に
突入です～(￣▽+￣*)
ここらで気合いれて頑張ります～
最近大好きな大好きな 味噌汁断ちしてます・・ううう。
味噌汁のむと必ず足がむくむんです・・・
飲んだ日と飲んでない日、夜の脚の太さが
全然違いますもの。。。
今日みたいに早く（12時頃）食べると、まだ19時前なのにお腹すいてる(@_@;)
あんまり早く食べるとお腹空いて寝れなくなりそうで何時に食べるのが
いいのか迷うところです
今日の食事
朝：ばなな
昼：焼肉 やきそば チャーハン サラダ
夜：スリムトップス
間食：アイス１２０kcal カール ビスコ1枚
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今日は お昼家で鉄板焼きしました～♪
ああ おいしかった・・・・
食べ過ぎてこのまま昼寝しそうになった。
これだから週末のおうちごはんは危険（笑）о(ж＞▽＜)ｙ ☆
なんとか少しずつ間食しつつ、週末乗り切りました。。。
月曜からもがんばります。
でも・・・もうすぐ生理予定。多分明日・・o(TωT )
体重測定ならぬ・・・
ジーンズ測定をしてみました。
かつては・・・・ウエストのところにするっと
手が入ったこともあったこのジーンズ
もちろんストレッチ素材ではございません・・
履いてみた。
足を入れる・・ここは順調
太ももの上まであげる・・
お？ヽ(;´ω｀)ノ
やっぱりまだピッタリか・・・
ウエスト、ふぬっ(＠Д＠； っと
ボタンをしめる・・・
私のダイエットまだまだのようです・・
このジーンズのウエストに手がするっと入って
太ももに余裕が出るくらいまでがんばるぞ:*:・(￣∀￣)・:*:
ここ2日ほど、胸が張って・・・なんか下腹が痛いような気がして
胸も痛い気がして・・・
おまけに脚もむくんで・・・
これは・・・来るな？？と思ったら来ました。
皆様、生理の前触れ！？ってありますか？？
今日も元気にエクササイズしました。
ピラティスのDVDみながらやってますが
最近お気に入りのものばっかりやってますヽ(;´ω｀)ノ
（私がやってるDVDです）
ピラティスをはじめたキッカケは、
骨盤矯正に効く！というのを雑誌で読んだからですー。
骨盤がゆがんでると下半身が太くなる＝私の
下半身デブの原因はまさか骨盤か！？と
思いまして。
マットエクササイズ（下半身中心）と
ピラティスDVDに収録されてる
これまた・・骨盤矯正にいいと噂のバランスボールやってます。
ここ2日ほど、胸が張って・・・なんか下腹が痛いような気がして
胸も痛い気がして・・・
おまけに脚もむくんで・・・
これは・・・来るな？？と思ったら来ました。
皆様、生理の前触れ！？ってありますか？？
今日も元気にエクササイズしました。
ピラティスのDVDみながらやってますが
最近お気に入りのものばっかりやってますヽ(;´ω｀)ノ
ピラティスをはじめたキッカケは、
骨盤矯正に効く！というのを雑誌で読んだからですー。
骨盤がゆがんでると下半身が太くなる＝私の
下半身デブの原因はまさか骨盤か！？と
思いまして。
マットエクササイズ（下半身中心）と
ピラティスDVDに収録されてる
これまた・・骨盤矯正にいいと噂のバランスボールやってます