ゆるダイエットの一歩目として、
「朝ごはんでタンパク質を取る」
まずはここからと
ゆで卵を食べることにしました✨
ゆで卵なら、忙しい朝でも食べられるだろう。
そう思っていたのですが……
でも……
ゆで卵すら続かない🤣🤣🤣
続かなかった理由は、
・平日は殻をむく時間すらない（または面倒くさい😂）
・茹でるのを忘れる
・飽きる
やっぱり、
一つの食べ物だけで栄養を補おうとすると続かない🤔
ということで、
「もっと手軽にタンパク質を取れるものないかな？」と考えて、ハマったものがあります✨
それが……
納豆トースト🍞
ただ、食パンにいつもの納豆をのせて焼くだけ。
ちょっと賛否ありそうなメニューですが、
意外と美味しいです🤭
夫は少し引いていて食べませんが、
納豆好きの娘にはヒット✨
寝起きはあまり朝ごはんを食べてくれない日もあるのですが、
「納豆パンなら食べる〜」
と、一緒に食べる日が増えました🥺
ゆで卵より手軽で簡単。
今は納豆トーストを軸に、気分によって
・生卵＋納豆ごはん🍚
・ゆで卵
・目玉焼き
など、
どれも映えないけど
小さくバリエーションをつけながら
朝タン（朝のタンパク質）頑張っています🌿