睡眠 0：00～6：00
体重 59.0㎏
体脂肪 29.8％
朝食 7：30
朝フルーツはパイナップルとリンゴと柿
あと、トマトスープ
昼食 12：00
コンビニサラダ ゆでたまご カルビ巻
コンビニのサラダが好き。自分ではできない細さの千切りキャベツが美味しい
イモ類は避けたほうがいいんだけど 昨夜の夕食の残り
ポテトのカレー炒め
最近、ここからが止まらない
ベビースター
カスタードパイ
コーヒー
じゃがりこ ８本
チーズ
ほんとに止まらなくて・・・・
夕食は無しにしようと思ったのに
ついつい作ったおかずに手が出てしまって
かなり遅い時間までいろいろ食べた。
お通じもないし 最悪な日々です。