体重 58.7㎏（-0.8㎏）
体脂肪 29.2％（-1.2％）
朝食 7：30
りんご ヨーグルトのフルーツソース乗せ
昼食 13：00
りんご 梨
ちょっと食べるつもりが
もったいない精神でついついたくさん食べたロールケーキ
はい、二切れです。
予想通り、ちょっと気持ち悪くなった。
ついつい塩気のものが食べたくなって
冷蔵庫の
ベビーチーズ。
こうなると、フルーツデイでもなんでもないじゃん！！
やっぱり、家に食べ物のストックがあるのが一番危険なんだろうな。
ついつい食べちゃうもんね。
夕食 18：00
豆腐とねぎの味噌汁
それと・・・・・
豚バラと白菜の重ね煮・・・・
食べ始めたら止まらなくなり ついついたくさん。
明日は頑張ろう。