あっ、放置してました。
一度リセットします。
現在
体重 60.4㌔
体脂肪 30.4％
旅行から帰ってきて１週間、なんとか５０㌔台をキープしてたのですが
この土日ですっかり暴飲暴食。（特に昨日はひどかったな～）
今朝はついに見たくなかった60㌔台に！！
今、酵素ジュースを仕込んでいて、出来上がり次第
酵素断食でもしようかな？と計画中。
仕込んで一週間、まだ発酵してないのが心配ですが・・・・・・
そんなことも楽しみにしながら今はＳＴＥＰ２の生活をしていきます。
ＳＴＥＰ２「体まるごとクリーニングメニュー」
朝食 プレーンヨーグルト ＋ フルーツ
（コーヒーカップ1杯程度）
昼食 野菜サラダ ＋ タンパク質のトッピング
夕食 野菜スープ １杯