１１日目～胃腸クリーニング～

睡眠　22：00～6：30

体重　　　58.2㎏（＋0.5㎏）

体脂肪 　29.9％

予想通り、増えてました

58.5㌔以下なら・・・って思ってたので良しとします。

にしても、昨日の爆発が引きずり

昨夜もなんだかちょこちょこ食べちゃったよ。

でで、明日から～って思ったのに今朝もなんだかお腹空いてました。

朝食

プレーンヨーグルト　カップ１杯

酵素ジュース

スープ

昼食

サラダ

アボカド一個

スープ