１４日目～胃腸クリーニング～

睡眠　　23：00～7：30


日付が変わる前に寝ないと体脂肪も落ちないし


リズムが狂って暴飲暴食になりやすいので無理やりにでも寝ます。




体重　　57.1㎏（－0.9㎏）最低値

体脂肪 27.4％（＋3.3％）



お腹の中のもの空っぽなんでしょうね。




今日はなんだかダラダラ食べちゃいました。


あしたはどうなっているでしょうか？？？