睡眠 1：30～6：00
体重 59.5㎏（+0.5㎏）
体脂肪 30.3％（+0.5％）
はぁ、わかってます・・・・・。ケド お通じもないの（涙）
朝食 7：30
朝フルーツは柿とりんご
それと
冷蔵庫にあったヨーグルト
感想、甘さがわざとらしくて好きじゃないな～～。
昼食 13：00
サラダとグラタン
グラタンは最近 こどもの大好物
まだまだ小さいので一つは食べれずとりわけしたのですが
マカロニが炭水化物だってふと気づき 少し食べて
旦那のハンバーグと交換
おやつにドーナツひとつ ←だめじゃないか！！
夕食 19：00
梅ソーダとチーズ、
このほかに餃子４つも食べちゃった。