継続リセット １日目

今日から　ＳＴＥＰ２の継続に入ります。

睡眠　　1：00～6：30

ダメだ～

体重　　58.7㎏（＋0.3㎏）

体脂肪 30.3％（＋0.3％）

朝食　8：00

洋ナシ　パイナップル

（賞味期限が今日までだったので）

昼食　　13：30

マックのサラダとナゲット４つ　あとポテトを少し

間食　　16：00

コーヒーフロート

飴を２個

夕食　　19：30

わかめスープ

お通じ　無し