睡眠 22：30～5：00
もっと早く寝たいです。
体重 60.0㎏（－0.1㎏）最低値
体脂肪 31.8％（－0.5％）
なかなか切れないです・・・・・・（笑）
生理前で本当はため込む時期なのにジリジリと減ってくれてるだけでも
嬉しいです。
朝食 7：45
フルーツはパイナップルと巨峰
甘すぎるくらい甘い巨峰 これで終わり～～。
今日はヨーグルトたっぷりです。
プレーンヨーグルトも慣れると後味がスッキリで美味しいです。
フルーツの自然な甘みとヨーグルト 絶妙。
昼食 12：30
サラダとハヤシライスのライス抜き（1/4）
あと画像にはないけどから揚げ４つ
キユーピードレッシングのバジルチーズ 美味しい。
間食
マウントレーニア カフェモカ
これも最近のヒット☆
夕食 18：00
画像なしですが、 参鶏湯スープ