睡眠 23：00～6：00
体重 61.0㎏（－0.4㎏）最低値
体脂肪 32.0％（－0.1％）
昨夜、かなり増加していて 今朝はきっと61.7㎏くらいかな？？
なんて思ってたのでビックリな数値。うれいいね。
やっぱり日付が変わる前に寝るのが良いような・・・・あとゲッタマン効果もあると思う。
朝食 7：30
フルーツはぶどうとパイナップル バナナ
昼食 12：00
サラダとから揚げ タコときゅうりの和え物
間食
カフェモカ これ美味しかった。
今日はこれを飲んだのでおやつは無し （ホントはこれもダメなのね）
夕食 18：00
本当はＳＴＥＰ２だと 野菜スープなのですが
具なしでも全然 お腹は落ち着きます。
お通じ 
早く出ろーーーー！！ 先週と全く一緒。