睡眠 0：00～6：30
体重 62.3㎏（-0.4㎏）
体脂肪 33.6％（±0％）
おととい・昨日の暴食が響かないといいけど・・・・・。
朝食 8：00
今日のフルーツ 桃のコンポート シロップも入れました。
昼食 12：30
野菜サラダ！！
ラーメン屋さんのサラダなんだけどすっごく美味しかった。幸せ
間食
マクドナルドのアイスカフェモカ
夕食は遅くなっちゃって、あまりお腹も空いてなかったので無し～
今日の感想
天気がすごく良かったので 少し遠出してこんな素敵なところに
ひまわりがいーーーーーっぱい。夏って感じでした。
お通じ [emoji:e-61]
体重 62.3㎏（-0.4㎏）
体脂肪 33.6％（±0％）
おととい・昨日の暴食が響かないといいけど・・・・・。
朝食 8：00
今日のフルーツ 桃のコンポート シロップも入れました。
昼食 12：30
野菜サラダ！！
ラーメン屋さんのサラダなんだけどすっごく美味しかった。幸せ
間食
マクドナルドのアイスカフェモカ
夕食は遅くなっちゃって、あまりお腹も空いてなかったので無し～
今日の感想
天気がすごく良かったので 少し遠出してこんな素敵なところに
ひまわりがいーーーーーっぱい。夏って感じでした。
お通じ [emoji:e-61]