ＳＴＥＰ２もアッと言う間に２週間過ぎました。
ＳＴＥＰ２に入った途端、あまり減らなくなった体重
けれど、最近は微量ですが減ってくれています。
体重 64.3㎏（＋0.1㎏）
体脂肪 33.3％（＋1.3％）
と、言ってる端から増加ですがね・・・・・
昨日の食生活にしては たいした増加でもなかったので一安心
体脂肪は寝不足だと思います。
朝食 7：15
今日のフルーツ パイナップル・キウイ・リンゴ
相変わらずパイナップルＬＯＶＥです。大好きになっちゃったよ。
そして昨日食べなかったケーキ！！
けど、半分でギブ！！甘すぎました。
生クリームの甘さも好きだけど今はパイナップルの甘さのほうが断然好き
こんな風になるのが夢だったんだ。
やっぱりハリー式ってすごい。
さて、今日はこのケーキ分を消費できるように頑張らなくっちゃ。
昼食 12：45
ハマってるセブンイレブンのサラダとゆで卵
あとこれに、きゅうり・みょうが・大葉・ちくわの和え物をたべました。
食べれるだけ食べちゃってちょっと反省。
夜は限りなく少なくします。
夕食 18：00
もやしとしめじのウェイーパースープ
今日の感想
最近、夕食を早く食べることに慣れてきました。いいこといいこと
きのう、焼肉に行ったんだけど19：00過ぎくらいまでダラダラ食べていたら
なんだか寝るまで胸がムカムカ（辛いスープってのもあったかな？？？）
早く食べて、お腹が空いたな～って思いながら寝るくらいが気持ちいいです。
お通じ [emoji:e-61]
にほんブログ村
ＳＴＥＰ２に入った途端、あまり減らなくなった体重
けれど、最近は微量ですが減ってくれています。
体重 64.3㎏（＋0.1㎏）
体脂肪 33.3％（＋1.3％）
と、言ってる端から増加ですがね・・・・・
昨日の食生活にしては たいした増加でもなかったので一安心
体脂肪は寝不足だと思います。
朝食 7：15
今日のフルーツ パイナップル・キウイ・リンゴ
相変わらずパイナップルＬＯＶＥです。大好きになっちゃったよ。
そして昨日食べなかったケーキ！！
けど、半分でギブ！！甘すぎました。
生クリームの甘さも好きだけど今はパイナップルの甘さのほうが断然好き
こんな風になるのが夢だったんだ。
やっぱりハリー式ってすごい。
さて、今日はこのケーキ分を消費できるように頑張らなくっちゃ。
昼食 12：45
ハマってるセブンイレブンのサラダとゆで卵
あとこれに、きゅうり・みょうが・大葉・ちくわの和え物をたべました。
食べれるだけ食べちゃってちょっと反省。
夜は限りなく少なくします。
夕食 18：00
もやしとしめじのウェイーパースープ
今日の感想
最近、夕食を早く食べることに慣れてきました。いいこといいこと
きのう、焼肉に行ったんだけど19：00過ぎくらいまでダラダラ食べていたら
なんだか寝るまで胸がムカムカ（辛いスープってのもあったかな？？？）
早く食べて、お腹が空いたな～って思いながら寝るくらいが気持ちいいです。
お通じ [emoji:e-61]
にほんブログ村