睡眠 1：00～6：00
（ついついネットで夜更かし）
体重 62.0㎏（-0.2㎏）最低値
体脂肪 31.7％（-1.6％）
朝食 7：30
今日のフルーツ 桃・りんご
今日も外出でおそらく外食 誘惑いっぱいかもしれませんが頑張るぞ
甘いものだったらひと口とか意識して歩いたりしましょう。
昼食 11：30
吉野家の牛皿とサラダとみそ汁 これがなかなか良い量でした。
間食で
抹茶フラペチーノ ショートサイズは割高だと聞いてついついトールで・・・・
夕食 18：30
王将で卵スープと野菜炒め
なんで野菜炒めも食べちゃったの？？？？反省反省です。
主人が「早い・安い・うまい」が大好きなのでいつも外食はこんな感じ
支払いは彼なので黙って食べてます（笑）
今日の感想
結構食べちゃったな～
気をつけてはいるつもりなんだけどついつい・・・。
セールで洋服を買いました。
少しづつですが、着たい服が着れるようになってきた。
試着も楽しいな～
お通じ [emoji:e-61]
（ついついネットで夜更かし）
体重 62.0㎏（-0.2㎏）最低値
体脂肪 31.7％（-1.6％）
朝食 7：30
今日のフルーツ 桃・りんご
今日も外出でおそらく外食 誘惑いっぱいかもしれませんが頑張るぞ
甘いものだったらひと口とか意識して歩いたりしましょう。
昼食 11：30
吉野家の牛皿とサラダとみそ汁 これがなかなか良い量でした。
間食で
抹茶フラペチーノ ショートサイズは割高だと聞いてついついトールで・・・・
夕食 18：30
王将で卵スープと野菜炒め
なんで野菜炒めも食べちゃったの？？？？反省反省です。
主人が「早い・安い・うまい」が大好きなのでいつも外食はこんな感じ
支払いは彼なので黙って食べてます（笑）
今日の感想
結構食べちゃったな～
気をつけてはいるつもりなんだけどついつい・・・。
セールで洋服を買いました。
少しづつですが、着たい服が着れるようになってきた。
試着も楽しいな～
お通じ [emoji:e-61]