おはようございます。
カラダにやさしい生活の真水純子です。
最近の私の朝食は・・・・・・
グリーンスムージーです。
中身は、バナナ、パイナップル、オレンジ、緑黄色野菜。
今回は、チンゲン菜をいれました。
今までも、バナナジュースは飲んでいたのですが、
違う点は、牛乳を止めて少量の水にしたことと、
緑の濃い葉物を入れたこと。
この緑のの葉物がデトックスにいいそうです。
毎回、葉物を変えるといいそうです。
先日、ROWフードを教えている大阪のソフィアさんとお会いする機会があり
このグリーンスムージを教えていただきました。
見た目よりも、飲みやすいですよ。
成果の方は、もう少しして・・・・・・・