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自分の感情に気づき・表現し・それを解放していく（手放していく）
この作業はパニック・不安障害からの回復へ大切なステップになると僕は思います
なぜ、そう思うのか？は自分の経験が大きく影響しています
僕自身、パニック障害・強迫性障害から回復していくうえで
行き詰まり、壁にぶち当たり、また、行き詰まり
を繰り返していく中で
「なにがこんなに行き詰まるんだろう？んん？行き詰まりたいんやろう？」
この最後の部分「行き詰まりたい？」のフレーズが妙に引っかかりながら過ごした時期がありました。
当時の僕は、
病院、クリニックに紹介されたカウンセリングにも行っていましたが
特に効果もなく
「ですよね。」しか言われない。。
あくびを堪えれれる。。と散々なカウンセリングでした。
（まーまー高額だったんですよね。）
はたまた、スピリチュアルなものにも行きました（よくわかりませんでしたが）
常に、どうしたら
このしんどい状態や、たまに来る強烈な胃の痛さや頭痛は解消されるんだろう
もちろん発作や不安に関しては常に。
常に「どうしたらこの苦しみから解放されるのかな？」と
何週も回って、たくさん迷子になって気づいたことが
「自分の感情に気づくこと」だったんですね。
これは、僕が自分で気づいたわけでもなく
それまで、生きてきたプロセスの中で
・聞いたことがある
・見た事がある
・カウンセリングで聞いたことがる
ことだったのかもしれません。だからといってすぐになにかできるわけでもなくですが
この感情は潜在意識と表現するとわかりやすいのかな？と思います
その感情が良いも悪いも、自分自身を守っていたものだったりするのですが
その感情に少しづつ気づいていくことは
今の状態・状況のとらえ方を少しづつ楽に変えていくことに繋がります
実際に僕がクライアントさんと接する度に思うのが
パニック・不安障害の元となる思考や感情や思い込みは似通っているものが多いです。
この感情（潜在意識）を見つけることは辛かったり、探し出すことが難しかったりすることもあります。
大切なプロセスではあるものの、
そこに頭を悩ませ、時間・エネルギーを浪費してしまうのももったいないように思います。
現在店舗での施術もありますので「人数限定」になってしまいますが、
プチカウンセリングであなたの感情や思い込みを一緒に見つけてみませんか？
カウンセリングに抵抗がある方もいらっしゃるとおもいますので
現状のお話からでも構いません
あなたの人生を変えていきましょう
最後までご覧いただきありがとうございました
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長い間パニック障害・強迫性障害・PTSDを経験し
そこから自由になったセラピスト 龍田 ひろあき
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