ダンベル体操を続けて約３年くらいたちます。
こんなに続くとは思いもしなかった（笑
スポーツジムに通いたかったのですが、
なかなか仕事帰りには無理でした。
いや、飲みにいくのが忙しく無理でした（笑
そのなかでお風呂上がりにダンベル体操やってました。
ヤルゾーっていう気迫ではなく
疲れたから、今日は休み！
って、感じでお風呂上りに１０分間やってます。
下がっていたバスとがあがりました。
AカップからＤカップになりました。
胸の形がとってもきれいになったのです。
上半身は、鍛えてあるので
少し背中なんか割れています。
上半身のお腹が問題・・・
腹筋で鍛えなくちゃ
ゴルフでも、バスとアップと
ヒップアップできました
休みたい日は休みっていうのが、継続のポイントかもしれないです。