こんにちは。
リセット山下です(^^)
前回、姿勢の話をしたので、
関連して続けてみようと思います。
ずばり
猫背！
タイトルどおりなので、
期待感も驚きもないと思いますが……。
日常会話でもよく使いますが、
そもそも猫背とはなんなんでしょう？
ねこ‐ぜ【猫背】
の解説
首をやや前に出し、背を丸めた姿勢。また、そのようなからだつき。
（by goo辞書）
だそうです。
医学的には、他にもいろいろ「なんだそりゃ？」みたいな言い方もありますが、
猫背のほうがかわいくてよいですよね(^^)
「あの人って上位交差症候群ですよねー」
とか言われてもピンとこないし、相当ヤバそうです(^^;)
言葉の響きや、大体における猫背のイメージ（上のイラスト）から、
「そうさ！ 背骨を伸ばせばいいのさ！」
と思いがちですが……
ちょっと視点を移動しましょう(^^)
背中は二次元ではありません。
三次元です。
つまり、背中が丸まっているというのは、
単純に背骨というワイヤーがカーブしているというより、
亀の甲羅のようになっているというイメージです。
肩が胸側に寄っている、
いわゆる
巻き肩
も含まれると考えてよいかと思います。
ところで……
猫背はマイナスイメージですが、
実際何がいけないのでしょう？
お母さんに怒られる、だとか、だらしなく見える、だとか、
他人からの評価だけが問題なのであれば、
気にする必要はないでしょう。
猫背は、
軟部組織への負担を増大させる
というところに主観的な個人的な重大な問題があると考えます。
例えば肩こり。
頭部が前に出てしまうことで、
本来、頭部を維持するために使われる筋肉（板状筋、胸鎖乳突筋）がうまく働かず、
首から腕をぶらさげるための筋肉（僧帽筋、肩甲挙筋）で支える、
ということが起こります。
本来の役割からすると逆になります。
例えば肩甲挙筋という筋肉は、文字通り
「固定されている首」を起点として、「自由に動く肩甲骨」を挙上する
ためのものですが、
「固定された肩甲骨」を足場にして、「不安定な首」を支える
ことを強いられています。
そして、前に出た肩や腕や頭をすべて支えているのが、
背骨のじん帯（背中の筋肉の代わりに）
という状態です。
こうなると、肩こりのみならず、腰痛も引き起こしそうですよね(^^;)
さらに、強く引っ張られてしまった背中のじん帯を助けるために……
とバタフライエフェクトのように物語は続いていきます……。
そもそも、物語の序章はなんだったんでしょう？
スマホの使い過ぎで首が前にでてしまったこと？
いやいや、三年前の足首の捻挫かもしれません。
真の原因を見つけるのはむつかしいことですが、
それを解消すれば、長年の不調が解消することもあります(^^)
今日はこの辺で(^^)/