こんにちは。
リセット山下です
トレーニンググッズって色々あると思いますが、
僕は腹筋ローラーを推しています。
理由は単純で、
安い！
幅広く使える！
ところです。
いっときプランクが流行りました（思ったほど流行ってないかもしれませんが）。
あれはあまり性に合わなかった。
ポーズを決めてじーっとしておくというのは、
肉体的よりも精神的にこたえます。
同じようなところに効かせることができるうえ、
強度もかなり自由なもの、それが
腹筋ローラー
であります。
（プランクはタダでできるので、そこんトコロは負けますが）
あまり無理がきかないので、
故障することも少ないと思います。
さて……
勧めておいてなんですが、
僕は一週間に一回ぐらいしかしません
（逆上がりをしているので、それである程度維持されているのです）
それでもまあ、それなりにできるようにはなります。
また、『立ちコロ』ができれば、
人に自慢してもいいレベルではないかと思います。
（意外とできる人は少ないので）
そういうふわっとしたモチベーションで、
暇つぶしがてらにやってみるのはいかがでしょう？
無聊をかこってスマホゲームをするより意味があると思います！
（ゲーム実況などで儲けている人をのぞく）