こんにちは。
リセット山下です
今日の調子はまずまず……
だったのですが、
ちょっとしくじって痛み再発しました
楽かな～と思って、ソファにうつぶせに寝転がって、
地面に本を置いて読んでいたところ、
少し頭をあげようとしたら……
きゅいーん！
と腰の奥深くの筋肉が収縮をはじめ、
激痛が走りました。
つったような感じです。
足裏を故意につらせたときの感覚です
しばらく動けなかった
そして、それを数回やってしまった
それ以外はさほど問題ありません
腰を伸ばすことに体が過敏になっている感じ。
いっぺんつると、つりやすくなりますよね。
あんな感じなんでしょうね。
今日も歩いています。
3km程度ですが。
少し小走りもできます。
丸三日経ったので、
だいぶん落ち着いてきています。
しかし、しくじったなぁ
僕は２０代のはじめあたりからぎっくり腰を何度かやってます。
同じような症状の場合もあるし、
そうじゃないときもある。
原因はその時々で違います。
わかっているのは、
安静にしても動いていても、回復するのには影響ない、
ということです。
最初のぎっくり腰のときだけ、
後遺症が残りました。
坐骨神経痛というやつです。
脚をあげるとお尻から太もも裏にかけてピリピリする。
何年も残ってました。
整形にいったり、整骨にいったりしてみました。
治りませんでした。
自分でストレッチをはじめました。
嘘のように治りました。
人の身体というのは面白いですよね