こんにちは。
リセット山下です
今日は公園で鉄棒してみましたが、
腰はばっちり。
というわけで、久しぶりに整体マンガをのせます。
ストレッチって扱いが面倒ですよね。
もうちょっといけるんじゃないか？
みたいな誘惑が常にあります。
そういう甘い誘惑にのっちゃうと、
結構な確率で痛めます。
僕は自分を過信しているので、
もうちょっといけそう、
というのは
いけるに違いない！
いけないはずがない！
と変換されがちです。
ストレッチでいためると、
軽い肉離れのようになるので、
治るまでに時間がかかるし、
その間によけい硬くなるし、
といいことなしです。
というわけで、やりすぎには気をつけましょう！
あと、ちゃんと考えてやらないと効果が出にくいので注意しましょう！
（関係ないところが伸びている、というのはありがちです）