空腹を感じる事はありますか？
お腹がグーっとなる時、これは痩せるサインです😊
活動するためのエネルギー源として、糖を使いきった状態になると、脂肪がエネルギー源として使われます😊
基本的には、痩せたいんだったら間食はNGです💦
どうしても何か食べたくなった時は、お菓子に手を出すのはやめましょう😊
ジュースや甘い飲み物も血糖値をあげてしまうのでダイエット中はNGです💦
楽して簡単に痩せる事はないです。
コツコツコツコツ継続して習慣を変えていかないと、人の体は変わりません💦
運動してるのに痩せない方は、食事まで意識してますか？
食生活はそのままで、運動少しするぐらいじゃ思うような結果は手に入らないですし、ダイエットのために通われてるんだったら、毎月毎月のジム代が勿体無いです😅
人は、たった1キロ痩せるために平均10万円使ってると言われています😂
痩せないサプリや、痩せないダイエット食品、
高額の補正下着や、お金かけて痩せたはいいけどリバウンドして結局元通り…など
人生の中で痩せようと思って無駄にしてるお金はまぁまぁの金額になります。
そして、太る事にもお金は使ってます💦
今の体は、過去の積み重ねでできています。
何で痩せないといけなくなったのか…
基本的に、人の体は口にした物からしかできていません😊
何を食べるか、何を食べないかも大事です🙆