姿勢が「ゆがむ」NGポーズ

昨日に引き続き姿勢のお話です
今日は、身体(背骨や骨盤)が「ゆがむ」NGポーズを紹介します。

日々の生活の中で、何気なくしている格好が実は「ゆがむ」原因になっています。
こんなポーズしていませんか？

してるなぁ～と思った人は注意です!!

いつも、しているポーズを逆にしてみてください～

左右違和感無くポーズが取れますか？

違和感を感じたら、バランスが崩れ始めているかも～

毎日毎日少しずつ癖がつくので気づかないで過ごしてしまいます…

具体的な不調を感じていなくても、「予防」の為に身体のバランスチェックお奨めします

参考にしてみてくださいね～♪








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今朝のモーニングバードから

今朝のモーニングバードのワンコーナー「アカデミヨシズミ」の特集からの話題です

「慢性的な体調不良につながる可能性も？ “ヘビ背”を科学する」と言う特集でした。

内容は姿勢～背骨歪みが、慢性的に繰り返す頭痛・肩こり・腰痛・物忘れ・代謝や内臓の働きまでに影響していると言う内容です

調子が悪くなると、痛みや違和感に意識が行きがちですが、考えられる原因について解りやすく解説されています。

日常生活で、歪みを作っている何気ない姿勢等も紹介されています

チェックして見てくださいね(^^ゞ

リンク→http://www.tv-asahi.co.jp/onair/info.php?b=morning&id=3735



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対処療法と根本療法

久しぶりのブログ更新です～(^^

頑固な肩こり…息苦しい背中の張り…手離せない頭痛薬…

凝り張り痛みを、治したくて逃れたくて色々試みるけど、どこに行っても直ぐに元に戻って辛くなる。

凝り張り痛みの「症状」を対策する
凝り張り痛みの「原因」を対策する

では、意味合いが全然変わってきます。

「症状」の原因は、１つではなく複雑です

習慣…無くて七癖気付きません…良いことも悪いこともあります
環境…仕事の環境・生活の環境
食事…栄養 好き嫌いなど偏食・不規則な食事時間
睡眠…まくらの高さや固さ・寝具の固さ等
運動…偏った身体の使い方・運動不足
心……人間関係・仕事・ストレス・我慢

１日の生活の中に原因は潜んでいて、浅く紐解いてもこんなに複雑です。

「症状」を繰り返さない為には、絡まった毛糸を解く様に根本な原因を「先ず一つ変えてみる」事が改善への第一歩になります。

「歳だから…」は理由が解らないから納得する為に便利な言葉ですが、何も変わらないし良くもなりません。

意識していなかった所に意識を向けるだけで、変化は始まると思います

カイロや整体で、緩めたり・バランスを整えるのは、浮上へのきっかけお手伝いです。

凝り張り痛みの生活から、嬉しい楽しい笑顔の生活へ～♪

改善へのヒントに繋がります様に～♪

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