心のクリアリングヒーラー
加藤由紀子です
メモリーオイル
この組み合わせは初！
いい香り〜癒される〜
さてさて
どんな変化がやってくるかな〜
今日のトピックです。
★★★★★★★★★★★★★★
簡単にできるリラックス術！
★★★★★★★★★★★★★★
についてお伝えしようと思います。
あなたは心をリラックスする時間はとれていますか？
心の緊張が続くと
身体の緊張につながり
次第に様々な不調な症状が出てくるようになります。
そのままリラックスすることが出来ないままですと、いつか体がどうにかなってしまいます。
でも、リラックスする時間を取るってなかなか出来ないのではないでしょうか。。。
なので
リラックスは意識的にすることが必要なのです。
そこで
とっても簡単にどこででも出来るリラックスの仕方を今日はご紹介したいと思います。
まず初めに
あなた自身の手を揉み揉みとマッサージをしてみてください。
次に
あなたのハート(第4チャクラ)に利き手を下にして両手を当ててください。
そしたら
目を閉じて(開けていても問題ありません)鼻呼吸をしていきましょう。
一番心地良いと感じる感覚でゆっくりと呼吸をしてみてください。
たとえ1分でもリラックスに繋がります。
外では、ハート(第4チャクラ)はやりにくいと思われる方は
丹田(おへそから5㌢ほど下)に手を当てるのも良いです。
丹田でしたら、周りの目を気にせずに出来ると思うので、おすすめです
「リラックス」は
健やかに生活をするうえでとても大切です。
仕事や人間関係によるストレスを抱え込んでしまう方は多いと思いますが
日頃から意識的にリラックスする時間を設けて心と身体の健康を保っていってくださいね
アラフォー女性専門
心のクリアリングヒーラー
加藤由紀子
ミッション☆
「自由で幸せで生きやすくなる」
心身のエネルギー調整をすることでどんな悩みでも問題でも解決できることを広める！をミッションに活動している。
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