こんにちは。
銀のすずの筒井です！
今日は多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）について。
症状としては、卵は沢山出来るものの、
決まったスペースに大小様々な卵がたくさん存在し、
たくさんあることで、お互いの成長を邪魔しやすいというのが特徴です。
PCOSの症状として
・男性ホルモンが多い
・LH（黄体形成ホルモン）が多い
・インスリン（血糖値を下げるホルモン）抵抗性がある
などがあり、普段の血糖値が高い人がなりやすいと言われています。
そのためやっていただきたいことは、いわゆる糖質オフの食事です
糖質も必要では？と思う方もいらっしゃると思いますが、
1日に必要な糖は約150gと言われている中、
人は毎日体の中で糖を約150ℊつくっています。
つまり、激しい運動をしない限り、
生きていくために必要な糖はしっかりつくられているのです。
ご飯などの炭水化物にも糖質が含まれているので、
毎食炭水化物を食べている方は糖の摂りすぎが考えられます。
PCOSでない方も、糖分摂取が多いと
血液がドロドロしやすいだけでなく、
免疫力ダウンや、卵子・精子の質低下にも繋がるので注意が必要です。
血液がサラサラでないと、摂った栄養も全身に行きわたりません。
鍼灸も併用して、より効率良く体質改善しませんか？？
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