こんにちは
銀のすずの金山です＾＾
本日は妊活中の方も妊娠中の方も気になる
神経管閉鎖障害についてです
よく聞くけどよく知らないという方も多いのではないでしょうか
《神経管閉鎖障害とは》
脳や脊髄などの元となる神経管の一部が塞がり、脳や脊髄が正常に機能しなくなる胎児の先天異常の一つです。
ママのお腹の中で神経管が形成される妊娠4週~5週頃に起こります。
神経管の閉鎖部分によって以下の2つに分けられます。
〇二分脊椎：神経管の下部が塞がってしまった場合
脊椎にある神経組織が脊椎の骨によって覆われていないため、
神経組織が障害を受けて下半身の運動障害や膀胱・直腸の機能障害がおきると言われています。
〇無脳症：神経管の上部が塞がってしまった場合
脳の形成不全のことです。
脳以外には異常が見られないことがほとんどですが、頭蓋骨と大脳が存在しないため、
胎児期は生命維持できたとしても、出産後の生命維持は難しいと言われています。
現在、日本では神経管閉鎖障害では1万人に6人と言われています。
この神経管閉鎖障害とよくセットで出てくるのが葉酸ですね
葉酸を摂ることで神経管閉鎖障害の発症リスクを減らせることが分かっているのです
そのため
厚生労働省でも妊活中や妊娠中の女性に対して 葉酸の摂取を推奨しています
どうして葉酸が良いのでしょう？
葉酸はビタミンB９やビタミンMとも呼ばれる水溶性ビタミンです。
たんぱく質やDNAなどの合成に必要で、細胞の生成や再生に働き、発育を促します。
お腹の中の赤ちゃんは急速に細胞が作られて成長していくので、妊娠中の女性にとって葉酸は必要不可欠となります。
また、細胞増殖に深く関わっていることから、妊活中に葉酸を摂ることで着床率が上がるとも言われています。
ビタミンB12と共に赤血球の産生を助け、血液を作る働きもあります。
そのため、貧血になりやすい女性には大切なビタミンなのです
しっかり摂りたい葉酸なのですが、天然のものは吸収率が悪いため食事で摂ろうとすると結構大変です。
１日に摂るべきとされているのは400〜1000μg。
葉酸を多く含む食材として有名なほうれん草でも400μg吸収されるように摂るには。。
１日４束！
毎日のことと考えると、ちょっと厳しいですよね。
天然のものよりも吸収率の良い合成の葉酸を使ったサプリをうまく取り入れられると良いですね
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