今日は食欲に負けたー
今朝はスタートから
➖0.7kgだったけど
明日は増えてる予感ー
そんな今日の反省食事は
6:30
ヨーグルトにはバナナ。
昨日と同じ人参サラダは
噛みすぎてなんだか
アゴが痛くなったよw
ここまではいいとして。
11:30
コンビニのロコモコ丼
ガッツリ
13:30
午前のお客様2名終了
ひといき。
チョコ5個。
アメ2個。
15:00
お腹空いてブッセ1コ
16:00
さらにお腹空いて
すこしでもヘルシーなものをー！
と、手作り豆腐クリーム。
40円の豆腐(絹)を
まぜてスキムミルクと
メープルシロップいれて
混ぜ込んだだけー
楽チンでヘルシーで甘いものが
たべれてすこし落ち着く。
18:30
ハンバーグ
レンコン
白菜サラダ
味噌汁
このあとがー
おかあさんの作ったごはんが
ものたりず
チョコ たくさん
ピザポテト
たべちゃったー
19:00
反省して雨の中
20分ウォーキング2km
太もも筋トレ
20分お風呂つかる。
たべすぎをカバーするのに
運動やお風呂に必死になるくらいなら
たべなきゃいいのにー！！
ってブログかきながら
おもいましたー
明日はどーなってることやらー
明日の夜は
美味しいお店で食事と
ワインを楽しむ予定だから
へらしておきたいところー
オンラインダイエット指導
やってます(♪-∀-)
