昨日からちょっぴり減って
53.9kg！！！
いいペースで体重が
おちてきてる
健康的なからだつくり
継続するぞー！！
6:30
やっと野菜をがっつり
とれたー！
人参1本分のスライス。
☆ちゃんとしたオリーブオイル
☆クレイジーソルト
☆米酢
☆醤油すこし
ヨーグルトは無添加の
これに、昨日の夜
ドライプルーンを
つけこんで
今朝たべたら
生っぽいー♥️
ダノンビオのプルーン味も
すきだったけど
こっちの生っぽさのが
リアルだったから
こっちのりかえー
12:30
満喫にて。
5時間 事務仕事で
座りっぱなしだったから
いつもより
昼ごはんすくなく。
18:30
今日は
午前中に10分あるいたり
はしったりー
夜はなんだか
疲れちゃって
なーんもできなかったから
もうちょっとしたら
筋トレしよっと！
オンラインダイエット指導
やってます(♪-∀-)